FITNESSINDEX
Din klocka genererar ett fitness index baserat på din form.
Detta index är beroende och begränsat av kroppens
förmåga att leverera syre till musklerna när du tränar. Det
mäts ofta genom maximalt syreupptag (VO2 Max), vilket
definieras av den största mängd syre som kan tillvaratas
under ständig ökande träningsbelastning. Lungorna, hjärtat,
blodet, cirkulationssystemet, och arbetande muskler är alla
faktorer vid uppmätningen av VO2 Max. Enheten för VO2
Max är ml/kg min.
Se tabellerna nedan för en grov uppskattning av vad ditt
fitness index betyder:
To Next Page
Loading...
