Oregon Scientific SE102 - Fitnessindex

18
DE DE
DE DE
AKTIVITÄTS- BESCHREIBUNG
STUFE
KLEIN Niedrig – Sie nehmen gewöhnlich nicht
an fixen, sportlichen Freizeitaktivitäten
oder Übungen teil.
HOBBY Mittel – Sie nehmen an
leichten, körperlichen Aktivitäten
(wie Golf, Reiten, Tischtennis,
Fitnessübungen, Kegeln, Gewichtheben
oder Gymnastik) teil, und zwar 2-3x pro
Woche, insgesamt 1 Stunde wöchentlich
ATHLET Hoch – Sie nehmen aktiv und regelmäßig
an schweren, körperlichen Betätigungen
teil (wie Laufen, Joggen, Schwimmen,
Radfahren oder Seilspringen) oder
betreiben ein anstrengendes,
aerobisches Training (wie Tennis,
Basketball oder Handball).
HINWEIS Sie müssen die Aktivitätsstufe eingeben, um den
Kalorienverbrauch und den Fitnessindex zu berechnen.
FITNESSINDEX
Die Uhr erstellt einen Fitnessindex auf der Grundlage Ihrer
aerobischen Fitness. Dieser Index ist von der Fähigkeit
des Körpers abhängig und begrenzt, Sauerstoff in die
beim Training betätigten Muskeln zu befördern. Er wird
häufig durch die maximale Sauerstoffaufnahme (VO2 Max)
gemessen, die als maximale Sauerstoffmenge definiert
wird, die genutzt werden kann, wenn man zunehmend
anspruchsvoller trainiert. Die Lungen, das Herz, das Blut,
das Kreislaufsystem und die arbeitenden Muskeln sind
SE102_M_DE_R2.indd 18 5/30/06 2:21:53 PM