NOTA É necessário inserir o nível de atividade, a fim de
calcular as calorias consumidas e o índice de aptidão.
ÍNDICE DE APTIDÃO
O relógio gera um índice de aptidão com base em seu
desempenho aeróbico. Este índice depende e limita-se à
capacidade do corpo de levar oxigênio para os músculos
envolvidos no treino. Normalmente é medido pela entrada
máxima de oxigênio (VO2 Max), definida pela maior
quantidade de oxigênio que pode ser utilizada ao exercitar
em um nível de demanda crescente. Os pulmões, coração,
sangue, sistema circulatório e músculos em exercício são
fatores que determinam o VO2 Max. A unidade do VO2 Max
é ml/kg min.
Consulte o quadro abaixo para um breve guia do significado
do índice de aptidão:
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