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2. Pulse ST/LAP/+ repetidamente para seleccionar
“PRUEBA DE FORMA FÍSICA”.
3. Pulse SET. El reloj hará una búsqueda de dispositivos ,
indicada por los iconos parpadeantes
y . Espere
hasta que
deje de parpadear. El reloj le pedirá que
corra 1 milla (1,6 km).
4. Pulse SET para empezar a correr. Asegúrese de correr 1
milla entera (1,6 km) para garantizar que las mediciones
sean correctas. Mientras corra el reloj mostrará el tiempo
de ejercicio, la distancia recorrida y el ritmo cardíaco.
5. Una vez recorrida toda la distancia, el reloj calculará
y mostrará automáticamente su nivel de forma física.
Cuanto más alto sea el índice, mejor forma física tiene.
Los diagramas que vienen a continuación son una
guía aproximada de lo que significa su índice de forma
física.
Edad
ÍNDICE DE FORMA FÍSICA PARA MUJERES
Normal
Media
Buena
FUNCIONAMIENTO Y CONFIGURACIÓN
ACTIVAR RETROILUMINACIÓN
Pulse / para encender la retroiluminación durante 5
segundos.
NOTA La función de retroiluminación no se activará si la
pantalla muestra “
” o “ ”.
BLOQUEAR / DESBLOQUEAR BOTONES
Pulse / y manténgalo pulsado durante 2 segundos
para bloquear o desbloquear los botones.
indica que los
botones están bloqueados.
ACTIVAR / DESACTIVAR ALARMA
1. En el Modo de hora, pulse SET.
2. Pulse ST/LAP/+ para activar o desactivar la alarma.
indica que la alarma está activada.
3. Pulse MODE o SET para salir.
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