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Die oberen und unteren Herzfrequenzgrenzen werden
durch Multiplikation Ihrer MHF mit den Prozentsätzen der
gewählten Trainingskategorie berechnet.
Beispiel:
Training eines 40-Jährigen zur grundlegenden Erhaltung
der Gesundheit:
• Seine obere Herzfrequenzgrenze [220 - 40(Alter)] x
78%
• Seine untere Herzfrequenzgrenze [220 - 40(Alter)] x
65%
WICHTIG Wärmen Sie sich vor dem Training stets auf und
wählen Sie die Trainingskategorie, die Ihrer Konstitution am
besten entspricht. Trainieren Sie regelmäßig, ca. 20 bis 30
Minuten pro Einheit, 3 – 4 x pro Woche, für ein gesünderes
Herz-Kreislauf-System.
ACHTUNG Die Ermittlung Ihrer persönlichen
Trainingskategorie ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg
zu einem wirkungsvollen und sicheren Trainingsprogramm.
Ziehen Sie bitte Ihren Hausarzt oder einen medizinischen
Fachmann zu Rate, um die Häufigkeit und Dauer des
Trainings zu bestimmen, das Ihrem Alter, Ihrer Kondition
und Ihren spezifischen Zielen entspricht.
REIFENGRÖSSE DES FAHRRADS
Passen Sie die auf dem Fahrradreifen aufgedruckte ETRTO-
Norm oder den Reifendurchmesser an die Einstellung der
Reifengröße in der rechten Spalte der nachstehenden
Tabelle an. Geben Sie den entsprechenden Einstellungswert
der Reifengröße ein, nachdem der Fahrradsensor gekoppelt
wurde.
ETRTO
Reifendurchmesser
(Zoll)
Einstellung der
Reifengröße
(mm)
25-559 26 x 1.0 1884
23-571 650 x 23C 1909
35-559 26 x 1.50 1947
37-622 700x x 35C 1958
47-559 26 x 1.95 2022
20-622 700 x 20C 2051
52-559 26 x 2.0 2054
23-622 700 x 23C 2070
25-622 700 x 25C 2080
28-622 700 x 28 2101
32-622 700 x 32C 2126
42-622 700 x 40C 2189
47-622 700 x 47C 2220
HINWEIS Die Reifengrößen in dieser Tabelle sind nur
als Empfehlung zu verstehen, da die Reifengröße vom
Reifentyp sowie dem Reifendruck abhängt.
VERBINDUNG MIT PC-ANWENDERPROGRAMM
HERSTELLEN
Das PC-Anwenderprogramm AD108 ist für Benutzer
vorgesehen, die alle Funktionen der Uhr SE833 nutzen
möchten. Sie können das Programm zum Hochladen
und Herunterladen von Daten auf/von Ihre(r) Uhr SE833
verwenden, sowie zur Verwaltung und Anzeige der
heruntergeladenen Daten auf Ihrem Computer. Darüber
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