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1. Drücken Sie auf MODE, um auszuwählen.
2. Drücken Sie wiederholt auf ST/LAP/+, um “FITNESS
TEST” auszuwählen.
3. Drücken Sie auf SET. Die Uhr führt zunächst eine
Gerätesuche durch, die durch ein Blinken von
und
angezeigt wird. Warten Sie, bis aufhört zu
blinken. Die Uhr fordert Sie dann auch auf, 1,6 km (1
Meile) zu laufen.
4. Drücken Sie auf SET, um mit dem Laufen zu beginnen.
Stellen Sie sicher, dass Sie die gesamte Strecke
von 1,6 km (1 Meile) zurücklegen, um eine präzise
Fitnessmessung zu erhalten. Beim Laufen zeigt die Uhr
die Trainingszeit, die Distanz und die Herzfrequenz an.
5. Nach Beendigung des Laufes berechnet Ihre Uhr
automatisch Ihren Fitnessindex und zeigt diesen an.
Je höher der Index, desto höher ist Ihr Fitnessgrad.
Die nachstehenden Grafiken liefern eine allgemeine
Anleitung zur Bedeutung Ihres Fitnessindex.
Alter
FITNESSINDEX FÜR FRAUEN
Ausreichend
Durchschnittlich
Gut
WEITERE FUNKTIONEN UND EINSTELLUNGEN
HINTERGRUNDBELEUCHTUNG AKTIVIEREN
Drücken Sie auf / , um die Hintergrundbeleuchtung 5
Sekunden lang einzuschalten.
HINWEIS Die Hintergrundbeleuchtung funktioniert nicht,
wenn “
” oder “ ” angezeigt wird.
TASTEN SPERREN / ENTSPERREN
Halten Sie / 2 Sekunden lang gedrückt, um die
Tasten zu sperren oder zu entsperren.
gibt an, dass die
Tasten gesperrt sind.
ALARM EIN- / AUSSCHALTEN
1. Drücken Sie im Uhrzeitmodus auf SET.
2. Drücken Sie auf ST/LAP/+, um den Alarm ein- oder
auszuschalten.
gibt an, dass der Alarm eingeschaltet
ist.
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