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3. Recoloque a tampa do compartimento girando a moeda
no sentido horário.
INSTALAR O SUPORTE PARA BICICLETA
1. Acople o suporte para bicicleta em uma bicicleta ou
equipamento de ginástica.
2. Insira a corda de náilon para prender o suporte para
bicicleta de acordo com as figuras abaixo.
3. Afixe o relógio no suporte da bicicleta.
REFERÊNCIAS ÚTEIS
ZONA ALVO
Para ajudá-lo a obter benefícios máximos para a saúde com
o seu programa de treinamento, é importante saber:
• Batimento cardíaco máximo (MHR)
• Limite superior de batimentos cardíacos
• Limite inferior de batimentos cardíacos
O MHR é expresso em batidas por minuto. Você pode obter
o seu MHR a partir de um teste de MHR ou pode estimá-lo
usando a fórmula a seguir:
220 - idade = MHR
O relógio é pré-programado com 5 opções de zona alvo,
sendo que cada uma tem um limite inferior e um limite
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