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Una persona de 40 años que hace ejercicio de
mantenimiento:
• Su límite cardíaco máximo [220 - 40(edad)] x 78%
• Su límite cardíaco mínimo [220 - 40(edad)] x 65%
IMPORTANTE Haga siempre un calentamiento antes de
hacer ejercicio y seleccione la categoría de entrenamiento
que mejor encaje con su físico. Haga ejercicio regularmente,
entre 20 y 30 minutos por sesión, tres o cuatro veces a la
semana para mejorar su sistema cardiovascular.
ADVERTENCIA Determinar su categoría de entrenamiento
individual es un paso crítico en el avance hacia un programa
de entrenamiento eficiente y seguro. Sírvase consultar a
su médico o profesional de la salud para la frecuencia y
duración del ejercicio apropiados para su edad, su forma
física y sus objetivos.
TAMAÑO DE LA RUEDA DE LA BICICLETA
Consulte el ETRTO (diámetro de la rueda) en la rueda y
contrástelo con la columna derecha de la tabla siguiente.
Una vez conectado el sensor para bicicleta, introduzca el
ajuste de tamaño de rueda correspondiente.
ETRTO
Diámetro de la
rueda (pulgadas)
Ajuste de tamaño
de la rueda (mm)
25-559 26 x 1,0 1884
23-571 650 x 23C 1909
35-559 26 x 1,50 1947
37-622 700x x 35C 1958
47-559 26 x 1,95 2022
20-622 700 x 20C 2051
52-559 26 x 2,0 2054
23-622 700 x 23C 2070
25-622 700 x 25C 2080
28-622 700 x 28 2101
32-622 700 x 32C 2126
42-622 700 x 40C 2189
47-622 700 x 47C 2220
NOTA Los tamaños de la rueda de esta tabla sirven
solamente como referencia, ya que el tamaño de la rueda
depende del tipo de la rueda y de la presión del aire.
CONEXIÓN CON APLICACIÓN DE SOFTWARE
DEL PC
La aplicación de software AD108 PC ha sido diseñada
para que los usuarios puedan utilizar todas las funciones
de su reloj SE833. Puede utilizar el software para cargar y
descargar datos de/a su reloj SE833 y organizar y consultar
los datos que ha descargado en su ordenador. Además,
también puede utilizar el software para crear o modificar la
configuración de su reloj.
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