PT
26
categoria de treinamento selecionada.
Por exemplo:
O treinamento de um usuário de 40 anos para cuidado
básico da saúde:
• Seu limite superior de batimento cardíaco [220 – 40
(idade)] x 78%
• Seu limite inferior de batimento cardíaco [220 – 40
(idade)] x 65%
IMPORTANTE Aqueça-se sempre antes do exercício e
selecione a zona de treinamento que melhor se adapta ao
seu físico. Faça exercícios regulares, de 20 a 30 minutos
por sessão, três a quatro vezes por semana, para manter
um sistema cardiovascular mais saudável.
AVISO Determinar sua zona de treinamento individual é
uma etapa crítica no processo rumo a um programa de
treinamento eficiente e seguro. Consulte o seu médico
ou profissional da saúde para ajudá-lo a determinar a
freqüência e duração de exercício apropriadas para sua
idade, condicionamento e metas específicas.
TAMANHO DA RODA DA BICICLETA
Faça a correspondência do ETRTO ou diâmetro da roda
impresso com o tamanho da roda na coluna à direita
da tabela abaixo. Insira o número do tamanho da roda
apropriado depois de o pod de bicicleta ser emparelhado.
ETRTO
Diâmetro da roda
(em polegadas)
Tamanho da
roda (mm)
25-559 26 x 1,0 1884
23-571 650 x 23C 1909
35-559 26 x 1,50 1947
37-622 700x x 35C 1958
47-559 26 x 1,95 2022
20-622 700 x 20C 2051
52-559 26 x 2,0 2054
23-622 700 x 23C 2070
25-622 700 x 25C 2080
28-622 700 x 28 2101
32-622 700 x 32C 2126
42-622 700 x 40C 2189
47-622 700 x 47C 2220
NOTA Os tamanhos de roda na tabela são somente para
fins de referência, já que o tamanho da roda depende do
tipo de roda e da pressão do ar.
SOFTWARE DE CONEXÃO PARA PC
O software AD108 para PC é um aplicativo projetado
para que os usuários aproveitem todos os benefícios dos
recursos do relógio SE833. Você pode usar o software para
carregar e baixar dados de/para o seu relógio SE833, e
organizar e visualizar os dados baixados no computador.
Além disso, você também pode usar o software para criar
ou modificar as definições e configurações do relógio.
Alguns recursos do software são:
To Next Page
Loading...
