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TRAININGSPROFIL IN DER UHR EINSTELLEN
Sie können die 3 vorgegebenen Trainingsprofile (Kardio,
Laufen, Radfahren) in der Uhr einstellen.
1. Drücken Sie wiederholt auf MODE, um
auszuwählen.
2. Drücken Sie unter “SET PROG” auf SET, um die
Trainingsoptionen aufzurufen.
3. Drücken Sie auf ST/LAP/+ oder -/SP, um das Training
zur Einstellung auszuwählen: Kardio einstellen, Laufen
einstellen, Radfahren einstellen.
4. Drücken Sie auf SET, um die Auswahl zu bestätigen
und anschließnd das Profil* des gewählten Trainings
einzustellen, indem Sie folgende Tasten drücken:
• ST/LAP/+, um den Wert zu erhöhen oder die Option
auszuwählen
• -/SP, um den Wert zu verringern
• SET, um die gewählte Option zu bestätigen
* Die Einstellungssequenz des Profils lautet wie folgt:
1. Aufwärmzeit
Um den
Wert zu
verringern
Um zu
beenden
Um den
Wert zu
erhöhen
Aufwärmzeit
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2. Intervalltraining ein-/ausschalten
2a Für das Intervalltraining, müssen Sie Folgendes
einstellen:
v Anzahl der Intervalle (2-5)
v Intervall-Belastungszeit für jedes Intervall
v Pausezeit für jedes Intervall
v Zielzone der Herzfrequenz (1-5) [Nähere
Angaben finden Sie im Abschnitt “ZIELZONE”
in diesem Handbuch]
v Erholungstimer ein-/ausschalten
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