Hauptgerichte18
MARINIERTER LACHS MIT
SPARGEL VOM GRILL
VORBEREITUNG: 5MINUTEN
|
MARINIEREN: 1STUNDE
| VORHEIZEN:
7
MINUTEN
| GARZEIT: 20MINUTEN
FÜR: 4PORTIONEN
EINSTEIGERREZEPT
ZUTATEN
4Lachsfilets
(je 115-160g), mit Haut
4Esslöffel Pflanzenöl, aufgeteilt
1Esslöffel Zitronensaft
1Esslöffel Petersilie
1
/2Esslöffel Dill
1Knoblauchzehe, fein gehackt
Meersalz, nach Belieben
Gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Belieben
600g feiner Spargel
Zitronenstücke, zum Servieren, optional
ANLEITUNG
1 Lachsfilets mit 2Esslöffeln Pflanzenöl, Zitronensaft,
Petersilie, Dill, Knoblauch, Salz und Pfeffer in einen
großen wiederverschließbaren Plastikbeutel geben.
Alle Teile des Lachses mit der Marinade bestreichen
und 1Stunde lang im Kühlschrank marinieren lassen.
2 Grillplatte auf das Gerät legen. Temperaturregler
drehen, um die Temperatur auf 165°C einzustellen.
Externe Zeitschaltuhr auf 7Minuten stellen und
Grillplatte vorheizen lassen.
3 Den Spargel, das restliche Pflanzenöl, Salz und
Pfeffer in eine mittelgroße Schüssel geben und
schwenken, bis der Spargel gleichmäßig bedeckt ist.
4 Wenn das Gerät vorgeheizt ist, den Lachs auf
die Grillplatte legen und leicht andrücken, damit
er ein möglichst authentisches Grillmuster
bekommt. 10Minuten garen, nach der Hälfte
der Garzeit wenden.
5 Wenn der Lachs gar ist, vom Grill nehmen
und auf einen Teller legen.
6 Temperaturregler drehen, um die Temperatur
auf 260°C einzustellen. Externe Zeitschaltuhr
auf 7Minuten stellen und Grillplatte vorheizen
lassen. Sobald der Grill vorgeheizt ist,
den Spargel auf die Grillplatte legen und
6Minuten lang garen, dabei alle 2Minuten
mit einer Silikonzange wenden.
7 Wenn der Spargel gar ist, vom Grill nehmen
und mit dem Lachs servieren.
TIPP Bei dünnerem oder dickerem Spargel auf die
Garzeiten achten, um das gewünschte Ergebnis
zu erzielen.
TIPP Das Shawarma-Gewürz ist nicht zu
finden? Mit diesen Gewürzen lässt es
sich zuhause zuzubereiten und für
später aufbewahren.
½ Teelöel gemahlener Zimt
¼ Teelöel Kardamom
1 Teelöel gemahlener Koriander
1 ½ Teelöel gemahlene Kurkuma
½ Teelöel gemahlener Ingwer
2 Teelöel geräuchertes Paprikapulver
2 Esslöel gemahlener Kreuzkümmel
⅛ Teelöel Cayenne-Pfeer oder
gemahlener schwarzer Pfeer
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Fragen? ninjakitchen.eu
TOFU-SHAWARMA-
SANDWICH
VORBEREITUNG: 5MINUTEN | MARINIEREN: 1–2STUNDEN
| VORHEIZEN:
7
MINUTEN
| GARZEIT: 10MINUTEN
FÜR: 4PORTIONEN
EINSTEIGERREZEPT
ANLEITUNG
1 In einer mittelgroßen Schüssel Pflanzenöl,
Knoblauch, Shawarma-Gewürz, Salz und Pfeffer
vermengen. Tofu in eine Schüssel geben und
darauf achten, dass er gleichmäßig bedeckt
ist. Im Kühlschrank aufbewahren und 1 bis 2
Stunden marinieren.
2 Plancha auf das Gerät legen. Temperaturregler
drehen, um die Temperatur auf 190°C 7 Minuten
vorheizen lassen.
3 Wenn das Gerät vorgeheizt ist, Öl auf die Plancha
geben. Dann den Tofu auf die Plancha geben
und 10 Minuten garen lassen, nach der Hälfte
der Garzeit wenden.
4 Wenn der Tofu gar ist, vom Grill nehmen und
in die Fladenbrote legen. Mit Belägen nach
Wahl belegen und warm servieren.
ZUTATEN
1Esslöffel Pflanzenöl
1Knoblauchzehe, fein gehackt
1Esslöffel Shawarma-Gewürz
Meersalz, nach Belieben
Gemahlener schwarzer Pfeffer, nach Belieben
225g extra fester Tofu, in ½cm dicke Scheiben
geschnitten
4kleine Fladenbrote oder Wraps, zum Servieren
BELÄGE (optional)
Eisbergsalat
Tomaten in Scheiben
Gurken in Scheiben
Tzatziki
Eingelegte Zwiebeln in Scheiben
V
DEUTSCH
DEUTSCH
HAUPTGERICHTE
HAUPTGERICHTE