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3.3.1 TRAINING RESISTENZA PERSONALE
Il Training Resistenza personale dispone di base
di un Warm up di una parte principale (Training)
con una zona di training regolabile e di un Cool
down.
Nel menu impostazioni è possibile regolare
manualmente e conformemente alle proprie
esigenze il tempo e la frequenza cardiaca di
tutte e tre le fasi (Warm up, training, Cool down).
Nota: Se il Warm up e il Cool down sono
impostati su “0”, il training avrà inizio subito
e terminerà senza fasi di Cool down.
Il Training Ripetuto personale dispone di base
di un Warm up di una fase di stress (Ripetuto),
di una fase di riposo e di un Cool down. Con il
Training Ripetuto personale, l’utente può scegli-
ere se la fase di riposo deve essere gestita dal
tempo o dal polso.
k Se definita dal tempo, la fase di riposo
termina dopo un periodo preimpostato
(per es. 1 minuto)
3.3.2 TRAINING RIPETUTO PERSONALE
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