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6.2.1 GENERALE MEMORIA 1–7; INFORMAZIONI GENERALI
Le informazioni generali relative ad un’unità di
training comprendono i seguenti valori:
k Data
k Ora partenza
k Tempo totale
k FC media
k FC massima
k Kcal
Indipendentemente dal tipo di training, durante la sua memorizza-
zione vengono raccolte le informazioni generali che si riferiscono
perlappunto al training generale (Warm up, Training, Cool down).
6.2.2 SALVATAGGIO TRAINING GENERALE
Al termine di un Training Libero è possibile effettuarne una
valutazione dettagliata nella vostra memoria.
A scelta 3 zone di training o di training secondo la SAI:
k Generale (vedere 6.2.1)
k % e valori di tempo nelle zone FC e al di sopra e al di
sotto della SAI
k FC cool down dopo lo stress in intervalli di 30 sec.
come punto di riferimento per la capacità di rigenerazione
6.2.2.1 TRAINING LIBERO
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