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3.3.1 TRAINING RESISTENCIA PERSONAL
El propio entrenamiento de resistencia está
equipado con un calentamiento (“Warm up”),
una parte principal con zona de entrenamiento
ajustable (“Training”) y un enfriamiento (“Cool
down”).
En el menú ajustes puede ajustar el tiempo
y la FC de las 3 fases calentamiento (“Warm
up”), entrenamiento (“Training”) y enfriamiento
(“Cool down”) a sus neces-idades personales de
manera manual.
Nota: Si el Calentamiento (“Warm up”) y el
Enfriamiento (“Cool down”) se ajustan a 0, el
entrenamiento comenzará inmediatamente en
la fase de Entrenamiento y finalizará después de
la misma.
El Training Intervalo Personal está equipado con
un Calentamiento (“Warm up”), una fase de
carga (“Intervalo”), una fase de recuperación
(“Recuperación”) y un enfriamiento (“Cool down”).
En el caso de un Training Intervalo Personal, el
mismo usuario puede seleccionar si la fase de
recuperación debe estar basada en el pulso o
en el tiempo.
k En el Training Intervalo basado en el tiempo,
la fase de recuperación finaliza después de
un tiempo determinado (p.ej. 1 min)
3.3.2 TRAINING INTERVALO PERSONAL
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