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4. MENU TRAINING
k Con i 3 Training Resistenza Rigenerante, Lungo, Medio
e i 2 Ripetuti (Estensivo, Intensivo) viene indicata la durata
o l’intensità del training (% della FC mass. o della SAI). Questi
tipi di training sono le basi di qualsiasi training di resistenza.
I programmi di training sono stati sviluppati da SIGMA in
stretta collaborazione con l’università di Friburgo in Germania.
Di seguito verranno illustrati i singoli tipi di training nonché le
mete prefissate. Ulteriori informazioni sui programmi di
training nonché sulla loro combinazione sono disponibili al
capitolo 7.3 “Note” sull’utilizzo dei programmi di training.
4.1 PRINCIPI FUNZIONALI DI BASE E VISUALIZZAZIONI
A DISPLAY NEL MENU TRAINING
Premere il tasto di navigazione k ENTER
per aprire il menu Training.
Con i tasti PIÙ /MENO potete selezionare
fra i tipi di “training Generale”, “Resistenza”,
e “Ripetuto”.
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