Sigma Onyx Pro - Page 291

291
NL
Bij de intensieve intervaltraining is voor de belastingfase een HF
doelzone vastgesteld. De herstelfase is tijdgestuurd. Zo begint de
volgende interval na een vast opgegeven tijd onafhankelijk van de
hartfrequentie.
6.2.4.2 INTENSIEVE INTERVALTRAINING
(„ENTENSIVE INTERVAL TRAINING”)
Bij de extensieve intervaltraining is voor de belastingfase een HF
doelzone vastgesteld. De herstelfase is hartslaggestuurd, d.w.z.
de volgende interval begint pas als de hartslag tot een bepaalde
waarde gezakt is.
In het geheugen van de extensieve intervaltraining zijn
dan de volgende waarden oproepbaar:
k Totaalinfo (zie 6.2.1) („Overall infos”)
k Warming-up tijd („Warm up time”)
k Waarden intervallen („Results/Interval”)
k Info bij alle intervallen (bij trainingsonderdeel)
(„all Intervals”)
k HF zone („HR zone”)
k tijd in HF zone („time in HR zone”)
k % in HF zone („% in HR zone”)
k herstel HF („Rest HR”)
k Info voor iedere aparte interval:
k gemiddelde HF per interval („Average HR”)
k hersteltijd („Rest time”)
k Tijd Cool-down („Cool down time”)
6.2.4.1 EXTENSIEVE INTERVALTRAINING
(„EXTENSIVE INTERVAL TRAINING”)