Sigma Onyx Pro - Page 42

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6.2.4.2 INTENSIVES INTERVALLTRAINING
Im Speicher des extensiven Intervalltrainings sind dann die
folgenden Werte abrufbar:
k Gesamtinfo
k Zeit Warm up
k Infos zu allen Intervallen (zur Trainingseinheit):
k HF Zone
k Zeit in HF Zone
k % in HF Zone
k Erholungszeit
k Infos für jedes einzelne Intervall:
k mittlere HF pro Intervall
k Niedrigste HF der Erholungsphase (dadurch wird angezeigt,
wie schnell sich der Körper während der Erholungsphase
vom Training regeneriert hat. Dies kann als Indikator für
die Regenerationsfähigkeit nach der Belastungsphase
angesehen werden)
k Zeit Cool down
6.2.3.3 EIGENES INTERVALLTRAINING
Je nachdem ob puls- oder zeitgesteuertes Intervalltraining:
k Pulsgesteuert k Die gleichen Werte wie beim extensiven
Intervalltraining
k Zeitgesteuert k Die gleichen Werte wie beim intensiven
Intervalltraining