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3.6 „MANUELLES” TRAINING
Wird die STOP-Taste zur Unterbrechung des
Tests betätigt, erscheint die folgende
Meldung auf der Anzeige:
UNGÜLTIGER TEST: TEST
UNTERBROCHEN
Der Test wird folglich beendet.
Nach der Aufwärmphase wird der Test mit
dem Schwierigkeitsgrad 2 fortgesetzt. Der
Schwierigkeitsgrad wird dann schrittweise
erhöht, bis der Herzfrequenzwert des
Benutzers 70% des Höchstwertes erreicht
(
Abschnitt 2.5.2).
Die LED-Reihen des Höhenprofils auf dem
Anzeige sind erloschen; nur die entsprechende
LED für den Schwierigkeitsgrad und die
Kontrollleuchte für die Test-Funktion leuchten.
Es ist jederzeit möglich:
- Den Test durch Betätigung der STOP-
Taste abzubrechen. Der Test ist dann
ungültig.
- Den Schwierigkeitsgrad zu ändern.
Bei TEST-Ende ertönt ein akustisches Signal
und das Gerät beginnt mit der 30 Sekunden
dauernden Cool-Down-Phase. Auf der
Anzeige wird der ideale Schwierigkeitsgrad
für den betreffenden Benutzer angezeigt:
NIVEAU = 4
3.6 „Manuelles” Training
Diese Funktion ermöglicht die Einstellung
individueller Trainingsprogramme, deren
max. Dauer während der Konfiguration
festgelegt wurde (
Abschnitt 3.2).
Betätigen Sie die
Funktionstaste
“MANUELLES
TRAINING”,
während sich das Gerät
in Stand-by befindet.
Wird ein Herzfrequenzmesser (Brustgurt)
verwendet und empfängt das Gerät ein
Herzfrequenzsignal, erscheint auf der
Anzeige:
ALTER = 0
Geben Sie über die numerischen Tasten Ihr
Alter (beisp. 30) ein und drücken Sie
anschließend auf ENTER; das Gerät fragt
dann Ihr Gewicht ab.
Wird kein Herzfrequenzmesser verwendet,
fragt das Gerät direkt das Gewicht ab:
GEWICHT-KG = 0
Geben Sie über die numerischen Tasten Ihr
Körpergewicht ein (beisp. 75) und drücken
Sie erneut auf ENTER; auf der Anzeige
erscheint:
NIVEAU = 4
Geben Sie über die numerischen Tasten den
Schwierigkeitsgrad ein (das Ergebnis des
Leistungstests - beisp. 7) und drücken Sie
auf ENTER.
4_Top_De.P65 30/05/2002, 13.57185
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