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TOP 600 XT PRO
3.10 L’indice de performance (I.P.)
L’indice de performance (I.P.) a été conçu
par Technogym pour une évaluation
synthétique et facilement comparable de
l’entraînement effectué.
Il suffit d’utiliser le cardio-fréquencemètre
(ceinture thoracique) pendant au moins trois
minutes pour qu’à la fin de chaque exercice
l’écran affiche l’indice de performance, quel
que soit le type d’entraînement.
I.P. = 36
Cet indice se réfère à une échelle des
valeurs qui va de 0 à 99.
Plus le résultat est élevé, plus la capacité
aérobie sera importante.
Une augmentation de l’indice de
performance signifie que, avec une même
fréquence cardiaque, on est en mesure
d’effectuer un exercice à une plus grande
intensité.
Les critères choisis pour trouver l’indice de
performance permettent de comparer les
résultats des sujets d’âges différents. Dans
tous les cas, il est conseillé de comparer les
résultats obtenus par un même sujet sur
plusieurs exercices, ou par des sujets
différents sur des exercices faits avec une
même intensité et une même durée.
Valeur de I.P. Appréciation
Jusqu’à 10 Insuffisant
De 11 à 20 Suffisant
De 21 à 30 Bon
De 31 à 40 Très bon
40 et plus Excellent
3_Top_Fr.P65 30/05/2002, 13.57128
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