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3.7 プリ セット・ プロファイル ・トレーニング
3.7 プリセット・プロファイル・トレーニング
これはマシンに記憶されているプリセット・ プロファイル・ プログ ラム を使ったトレーニングです。
エ クササイズとエ クササイズの間の休息時間が決めら れて いる サーキットト レ ーニン グを 行な
う場合などに大変便利 です。
プリ セット・ プロファイル・トレーニングの特徴は、ディ スプ レイに表示さ れるプロ フ ァイルの中か
ら選択する点です。エクササイズ中、各コラムの高さが負荷レベルの変化を示します。
利用できるプロファイ ルは次の6種類 です：
ディ ス プ レ イ 上 の 1コラムは1ステップ 、すなわちエクササイズ時間の1/18に相当し ます。
レベルテストの結果よりも高い負荷レベルでエクササイズを行なうことは避けてく
ださい。
また、心拍数は常に最高心拍数の85%以下に保ってください(2.5.2項)。
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6
注意
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