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3.8 一定心拍数(CPR)トレーニング
エ クササイズの終りにクールダウンが行 な
われます。こ の時点でTGSキー*を挿入し て
結果を 記憶させることができます。
エ クササイズに心拍数モニター(トランスミッ
ター)を3分間以上使用した場合は、終了時に
パフォーマンス指数(PI：! 3.10項)がディ スプ
レイ表示さ れます。
P.I. = 6P.I. = 6
P.I. = 6P.I. = 6
P.I. = 6
3.8 一定心拍数(CPR)トレーニング
この機能 を使用したト レーニングプログ ラムでは、設定さ れ た心拍数 を保つよう 常に負 荷レベ
ルが調整されます。すなわち 、予め設定さ れた値 まで心拍数 を上げ、その後はエクササイズ中
常にその心拍数を保つ よう 、 マシンが自動的に エ クササイズのパラ メ ータを調節します。
よって、 CPRシステムは専用のトレー ニ ングプラグラムを組むのに有効 なツールです。
一定心拍数 でのトレー ニングは、安全上の理由から 特定の心拍数を超 えては ならない場合
(心臓病患者、高齢者 など)に極めて重要 です。また、 減量を 目的と し た エアロビックトレーニン
グの場合も心拍数を最高心拍数の70%以下に保つこと が基本であるため(! 2.5.2項)、一定
心拍数 でのトレー ニングは有益 です。
ここ
ここ
こ
のの
のの
の
トト
トト
ト
レレ
レレ
レ
ーー
ーー
ー
ニニ
ニニ
ニ
ンン
ンン
ン
ググ
ググ
グ
をを
をを
を
行行
行行
行
なな
なな
な
うう
うう
う
にに
にに
に
はは
はは
は
心心
心心
心
拍拍
拍拍
拍
数数
数数
数
モモ
モモ
モ
ニニ
ニニ
ニ
タタ
タタ
タ
ーー
ーー
ー
((
((
(
トト
トト
ト
ララ
ララ
ラ
ンン
ンン
ン
スス
スス
ス
ミミ
ミミ
ミ
ッッ
ッッ
ッ
タタ
タタ
タ
ーー
ーー
ー
))
))
)
をを
をを
を
使使
使使
使
用用
用用
用
すす
すす
す
るる
るる
る
必必
必必
必
要要
要要
要
がが
がが
が
ああ
ああ
あ
りり
りり
り
まま
まま
ま
すす
すす
す
。。
。。
。
マシンがスタンバイモ
ード になっ て いる 状態
で、
CPRCPR
CPRCPR
CPRキーを押します。
ディ ス プ レ イ に 次 のよう に 表 示さ れま す：
ネネ
ネネ
ネ
ンン
ンン
ン
レレ
レレ
レ
イイ
イイ
イ
ハハ
ハハ
ハ
？？
？？
？
ナンバーキーで年齢を入力し(例えば30と入
力)、入 力キー を押します。
ディ ス プ レ イ に 次 のよう に 表 示さ れま す：
タタ
タタ
タ
イイ
イイ
イ
ジジ
ジジ
ジ
ュュ
ュュ
ュ
ウウ
ウウ
ウ
ハハ
ハハ
ハ
？？
？？
？
ナンバーキーで体重を入力し(例えば75と入
力)、入 力キー を押します。
ディ ス プ レ イ に 次 のよう に 表 示さ れま す：
モモ
モモ
モ
クク
クク
ク
ヒヒ
ヒヒ
ヒ
ョョ
ョョ
ョ
ウウ
ウウ
ウ
シシ
シシ
シ
ンン
ンン
ン
パパ
パパ
パ
クク
クク
ク
スス
スス
ス
ウウ
ウウ
ウ
(135-155) (135-155)
(135-155) (135-155)
(135-155)
ハハ
ハハ
ハ
？？
？？
？
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