Bedieningshandleiding
>> het kiezen en instellen van de programma’s >> 24
De door de computer berekende waarden zijn niet
gebaseerd op medisch verantwoorde meetmethoden. De
waarden kunnen daarom afwijken van de feitelijke waar-
den. Neem contact op met uw dokter wanneer u behoefte
heeft aan een precieze, medisch verantwoorde meting en
bepaling van uw maximale hartslag.
!
Het vasthouden van de handsensoren of het dragen van een
(optionele) borstriem is voor dit programma noodzakelijk.
Programma’s afhankelijk van de hartslag
Wanneer u met de hartslagprogramma’s traint, heeft u keuze uit twee princi-
pieel verschillende varianten:
• Wilt u de juiste doelhartslag zelf berekenen en instellen, selecteer dan het
Persoonlijke hartslagprogramma (Programma 9).
• Wilt u met een doelhartslag van 60 %, 75 % of 85 % van uw maximale hart-
slag trainen, selecteer dan één van de Harslagprogramma’s (programma’s
10, 11 of 12) en de computer doet de berekeningen voor u.
Persoonlijk hartslagprogramma (P 9)
Eigenschappen van het programma
• U kunt de doelhartslag, de trainingstijd, de trainingsafstand en het aantal
calorieën dat u wilt verbruiken instellen.
• De door u ingestelde waarden kunnen tijdens de training niet worden
veranderd.
• Het hartslagprogramma verhoogt of verlaagt de weerstand afhankelijk van
de gemeten hartslag. Komt de gemeten hartslag boven de door u inge-
stelde waarde uit, dan wordt de weerstand automatisch verminderd.
• Ligt de gemeten hartslag onder de ingestelde waarde, dan wordt de weer-
stand net zo lang verhoogd tot de ingestelde hartslag is bereikt.
• Ligt de gemeten hartslag bij het hoogste weerstandsniveau nog steeds
onder de ingestelde waarde, dan moet u uw trapfrequentie verhogen.
Selectie
Draait u aan het keuzewiel tot PROGRAM 9 wordt getoond. Bevestig de
selectie door op het keuzewiel te drukken.
Instellingen
Trainingstijd (TIME)/trainingsafstand (DIST): wanneer u PROGRAM 9
selecteert, knippert op het scherm de trainingstijd (TIME). Nu kunt u de
trainingstijd of de trainingsafstand (DIST) instellen. Wanneer u de trainingstijd
instelt, slaat de computer het instellen van trainingsafstand automatisch over.
Wanneer u geen trainingstijd instelt, kunt u de trainingsafstand instellen.
• Draait u aan het keuzewiel tot het scherm de gewenste trainingstijd toont.
Bevestig de instelling door op het keuzewiel te drukken.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
