SL
>> izbira in namestitev programov >> 19
vrednost za čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo želite
prepotovati (DIST). Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo računalnik
samodejno preskočil razdaljo. Če časa vadbe ne boste določili, bo računalnik
aktiviral namestitev za razdaljo.
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler ne zagledate vrednosti, ki ustre-
za želenemu času vadbe. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro.
Kalorije (CAL): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno razdaljo,
bo na zaslonu začel utripati zapis za porabljene kalorije (CAL).
• Obračajte gumb za izbiro, dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednost za
količino kalorij, ki jih želite porabiti znotraj posamezne vadbe. Izbiro potrdite
s pritiskom na gumb za izbiro.
Starost (AGE): Zatem, ko boste določili želeno porabo kalorij, bo na zaslonu
začel utripati zapis za vnos starosti (AGE).
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler na zaslonu ne zagledate vre-
dnosti za vašo starost. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro.
Kolone čas/upor (Time/resistance) (1 – 10): Zatem, ko boste vstavili vašo
starost, se bo zaslon pomaknil na kontrolno ploščo s kolonami za čas/upor.
Začela bo utripati prva kolona.
• Obračajte gumb za izbiro, dokler ne boste zagledali želenega nivoja obre-
menitve. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro.
• Zaslon se bo pomaknil v naslednjo kolono za čas/upor. Ponovite zgoraj
opisani postopek za vseh 10 razpoložljivih kolon čas/upor.
Začnite z vadbo
Ko boste zaključili z vsemi potrebnimi namestitvami, bo začel zaslon utripati.
Z vadbo pričnete tako, da pritisnete funkcijski gumb ST/SP.
Naprava bo začela z vadbo na nivoju upora 6 za vse posamezne čas/upor
kolone.
Če boste en segmen uravnali na višji nivo, boste lahko poljubno spreminjali
moč vadbe. Če tega ne boste storili, moči vadbe ne boste mogli spreminjati.
Uporabniški program = User Program (P 13)
Funkcije programa
• Uporabniški program vam omogoča, da oblikujete in shranite vaš lasten
program, vključno z osebnostnim profilom. Spreminjate lahko vrednosti v
vsaki izmed 10-ih kolon za čas/upor (time/resistance).
• Predhodno določite čas vadbe = workout time, razdaljo = distance in količi-
no kalorij, ki jih želite porabiti med vadbo = calories.
• Računalnik sam izračuna optimalni tarčni srčni utrip, pri čemer upošteva
vašo starost, ki ste jo vnesli – vrednost je ves čas prikazana na zaslonu.
Spremljajte vaš trenutni srčni utrip med vadbo in v skladu z njim uravnavajte
nivo napora.
• Napor lahko kontrolirate s pomočjo spreminjanja ritma (obrati pedala/minu-
to = RPM) in upora (resistance).
Izbira
Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler na zaslonu ne boste zagledali
zapisa PROGRAM 13. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro.
Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DIST): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 13,
bo na zaslonu začel utripati zapis (TIME). Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
