HU
>> a programok kiválasztása és beállítása >> 19
kihagyja a tréningút betáplálását. Ha a tréningidőt nem adja meg, aktiválódik
a tréningút meghatározása.
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik a kért
tréningidő. A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával.
Kalóriák (CAL): Ha beállította a tréningidőt vagy a tréning-utat, villog a
kalória (CAL) mutató.
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az a kért kaló-
riamennyiség, amelyet el akar égetni. A betáplálást igazolja a választógomb
megnyomásával.
Életkor (AGE): Ha beállította a kalóriákat, villog az életkor (AGE) mutató.
• Csavarja a választógombot, míg a displayen meg nem jelenik az Ön életkora.
A betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával.
Megterhelési prol – időoszlopok/ellenállásoszlopok (1 – 10): Ha beállí-
totta saját életkorát, az ábrázolás áttér az ellenőrző mezőbe az időoszlopok-
hoz/ellenállásoszlopokhoz. A első ellenállásoszlop villog.
• Csavarja a választógombot, míg be nem állítja a kért megterhelési szintet. A
betáplálást igazolja a választógomb megnyomásával.
• Az ábrázolás áttér a második időoszlopokhoz/ellenállásoszlopokhoz, a prog-
ramozást ismételje egészen a tizedik időoszlopokig/ellenállásoszlopokig.
A tréning elindítása
Ha már elvégezte az összes beállítást, ismét villog a program mutatója. Most
az ST/SP működő gomb megnyomásával indítsa el a tréningprogramot, és
kezdje el a tréninget.
A tréningprogram minden időoszlopon/ellenállásoszlopon a 6 ellenállásszint-
tel kezdődik.
Ha egy szegmenst a legmagasabb értékre állít, akkor az ellenállást beállíthatja
az edzés alatt. Ha nem, akkor az ellenállást nem állíthatja be.
Használói program (P 13)
A program tulajdonságai
• A Használói program lehetővé teszi az Ön saját, megterhelési prollal
ellátott, individuális tréningjének összeállítását. Ki lehet választani a 10 idő-
oszlop/ellenállásoszlop mindegyikét, és be lehet állítani a megterhelés fokát.
• Határozza meg a tréningidőt vagy a tréning-utat, valamint azon kalóriák
számát, amelyeket el szeretne égetni.
• A számítógép az Ön által beadott életkor alapján kiszámítja az Ön számára
optimális cél-szívfrekvenciát, és ezt állandóan ábrázolja. A tréning folyamán
ellenőrizze saját aktuális szívfrekvenciáját és módosítsa a megterhelést.
• A megterhelést úgy kell szabályozni, hogy tréning közben növeli/csökkenti a
taposási ellenállást, vagy megváltoztatja a taposási frekvenciát.
Kiválasztás
Csavarjon a választógombbal addig, amíg meg nem jelenik a PROGRAM 13.
A választást igazolja a választógomb megnyomásával.
Beállítás
Tréningidő (TIME)/tréningút (DIST): Amennyiben a PROGRAM 13 –at
választotta, villog a tréningidő (TIME) mutatója. Meghatározhatja vagy a tré-
ningidőt vagy a tréning-utat (DIST). Ha betáplálja a tréningidőt, a számítógép
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
