Упътване за употреба
>> избор и настройка на програмите >> 32
!
За да може Програмата Регенерация да извършва измерване,
Вашата сърдечна честота в начало на измерването трябва да
бъде по-висока от 72 пулса в минута.
Програма Регенерация
Характеристики на програмата
• Чрез програмата Регенерация можете да установите Вашата способност
за възстановяване и по този начин и нивото на Вашата кондиция.
• Програмата се пуска автоматично чрез натискане на бутона RECOVERY.
Тя трае 60 секунди.
• Програмата може да се изключи само с бутона RESET.
Избор
На края на Вашата тренировъчна единица натиснете бутона RECOVERY. На
информативния ред в колонки на времето/колонки на съпротивлението
се изобразява сърцето. Показателят START преминава на STOP.
Програмата Регенерация започва веднага след натискането на бутона
RECOVERY. Не е необходимо да я потвърждавате с кръгчето за избор.
Настройки по време на програмата
Не могат да се извършват никакви други настройки. Програмата трае
60 секунди. След пускането на сигнализиращия тон в контролното поле
се появява оценката на Вашата кондиция (F1 – F6).
Приключване/прекъсване на програмата
Програмата не може да бъде прекъсната, може да бъде само приключена
с помощта на функция RESET (с по-продължително натискане на бутон
RESET).
!
Разделянето на тука посочените телесни типове (Тип 1 – 9) се
насочва изключително към процентуален дял на телесната
мазнина изчислен от компютъра.
Системата на трите телесни типа създадена през 1940 г. от
психолога Уилиям Шелден: ектоморф (слаб до изтеглен), ендо-
морф (силен до мускулест) и мезоморф (кръгличък до дебел)
се основава върху други фактори.
Телесен тип
Процентуалният дял на телесната мазнина изчислен от компютъра се
реди към 9 телесни типа. Различава се с по-нисък или по-висок дял на
телесната мазнина. Групирането се извършва в интервали винаги по 5 %.
№ на
типа
Дял на телесна-
та мазнина
1 5 % – 9 % нисък дял на телесната мазнина
2 10 % – 14 % нисък до препоръчван дял на телесната мазнина при мъжете
3 15 % – 19 % препоръчван дял на телесната мазнина при мъжете
4 20 % – 24 % препоръчван дял на телесната мазнина при жените
5 25 % – 29 % увеличен дял на мазнина
6 30 % – 34 % силно увеличен дял на мазнина
7 35 % – 39 % дефиниция на затлъстяване
8 40 % – 44 % значително затлъстяване
9 45 % – 50 % голямо затлъстяване
!
Използвайте тези стойности и за евентуален контрол и промя-
на на Вашия начин на хранене.
To Next Page
Loading...
