Energetics E-204 - Program Používateľa (P 13)

SK
>> výber a nastavenie programov >> 19
zadanie tréningovej trasy. Keď dobu tréningu nezadáte, aktivuje sa zadanie
tréningovej trasy.
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaná doba
tréningu. Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber.
Kalórie (CAL): Keď ste nastavili dobu tréningu alebo tréningovú trasu, bliká
ukazovateľ kalórií (CAL).
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí požadovaný počet
kalórií, ktoré chcete spáliť. Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber.
Vek (AGE): Keď ste nastavili kalórie, bliká ukazovateľ veku (AGE).
• Otáčajte kolieskom na výber, kým sa na displeji nezobrazí Váš vek. Zadanie
potvrďte stlačením kolieska na výber.
Prol zaťaženia – časové stĺpce/stĺpce odporu (1 – 10): Keď ste nastavili
Váš vek, prejde zobrazenie do kontrolného políčka k časovým stĺpcom/stĺp-
com odporu. Prvý stĺpec odporu bliká.
• Otáčajte kolieskom na výber, kým nenastavíte požadovaný stupeň zaťaženia.
Zadanie potvrďte stlačením kolieska na výber.
• Zobrazenie prejde na druhý časový stĺpec/stĺpec odporu, programovanie
opakujte až do desiateho časového stĺpca/stĺpca odporu.
Spustenie tréningu
Keď ste vykonali všetky nastavenia, bliká znovu ukazovateľ programu. Teraz
stlačením funkčného tlačidla ST/SP spusťte tréningový program a začnite s
tréningom.
Tréningový program začína s úrovňou odporu 6 na všetkých časových
stĺpcoch/
stĺpcoch odporu.
Ak nastavíte jeden segment na najvyššiu úroveň, môžete počas cvičenia
upraviť odpor. V opačnom prípade nebudete môcť odpor upraviť.
Program používateľa (P 13)
Vlastnosti programu
• Program používateľa umožňuje zostavenie Vášho vlastného, individuálne-
ho tréningu s profilom zaťaženia. Je možné vyberať každý z 10 časových
stĺpcov/stĺpcov odporu a nastavovať stupeň zaťaženia.
• Stanovíte dobu tréningu alebo tréningovú trasu a takisto počet kalórií, ktoré
by ste chceli spotrebovať.
• Počítač podľa zadania Vášho veku vypočíta cieľovú srdcovú frekvenciu, ktorá
je pre Vás optimálna a túto neustále zobrazuje. V priebehu tréningu kontro-
lujte Vašu aktuálnu srdcovú frekvenciu a upravujte zaťaženie.
• Zaťaženie sa reguluje tak, že v priebehu tréningu zvyšujete/znižujete odpor
šliapania alebo meníte frekvenciu šliapania.
Výber
Otáčajte kolieskom na výber, kým sa nezobrazí PROGRAM 13. Voľbu potvrďte
stlačením kolieska na výber.
Nastavenie
Doba tréningu (TIME)/tréningová trasa (DIST): Keď ste vybrali PROGRAM
13, bliká ukazovateľ doby tréningu (TIME). Môžete stanoviť buď dobu trénin-
gu alebo tréningovú trasu (DIST). Keď zadáte dobu tréningu, počítač vynechá
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE