Οδηγίες χρήσεως
>> επιλογή και ρύθμιση του προγράμματος >> 32
Πρόγραμμα ανάκτησης
Ιδιότητες προγράμματος
• Με το πρόγραμμα ανάκτησης διαπιστώνετε την ικανότητα ανάκτησής σας
και κατά συνέπεια το επίπεδο της φυσική σας κατάστασης.
• Το πρόγραμμα ενεργοποιείται αυτόματα πιέζοντας το πλήκτρο RECOVERY.
Διαρκεί 60 δευτερόλεπτα.
• Μπορείτε να τερματίσετε το πρόγραμμα πιέζοντας το πλήκτρο RESET.
Επιλογή
Στο τέλος της μονάδας προπόνησης πιέστε το πλήκτρο RECOVERY. Στον πίνα-
κα ελέγχου θα απεικονιστεί στη στήλη χρόνου/στήλη αντίστασης καρδούλα.
Ο δείκτης START θα μεταβεί στο STOP.
Το πρόγραμμα ανάκτησης ενεργοποιείται αμέσως μετά την πίεση του
πλήκτρου RECOVERY. Δεν είναι απαραίτητη η επιβεβαίωση της επιλογής με το
κυκλικό πλήκτρο.
Ρυθμίσεις κατά τη διάρκεια του προγράμματος
Δεν μπορείτε να εκτελείτε καμία άλλη ρύθμιση. Το πρόγραμμα διαρκεί 60
δευτερόλεπτα. Μετά την ενεργοποιήσει του ηχητικού σήματος στον πίνακα
ελέγχου θα εμφανιστεί ο βαθμός της φυσικής σας κατάστασης (F1 – F6).
Τερματισμός/διακοπή του προγράμματος
Δε μπορείτε να διακόψετε το πρόγραμμα, αλλά μπορείτε να το τερματίσετε
με τη βοήθεια της λειτουργίας RESET (με παρατεταμένη πίεση του πλήκτρου
RESET).
!
Ο διαχωρισμός στις συγκεκριμένες ομάδες σωματικών τύπων
(Τύπος 1 – 9) εξειδικεύεται κυρίως στην ποσοστιαία αναλογία
σωματικού τύπου που υπολογίζεται από τον υπολογιστή.
Το 1940 είχε διαμορφωθεί από τον ψυχολόγο William Shelden
ένα σύστημα τριών σωματικών τύπων Williamem Sheldenem:
εκτομορφικός (αδύνατος έως μακρύς), ενδομορφικός (δυνατός
έως μυώδης) και μεσομορφικός (στρόγγυλος έως εύσωμος) ο
διαχωρισμός βασίζεται σε άλλα δεδομένα.
Χρησιμοποιήστε τις τιμές σας σε περίπτωση ελέγχου και αλλαγής
της δική σας διατροφής.
Σωματικός τύπος
Την ποσοστιαία αναλογία σωματικού λίπους που υπολογίζεται από τον υπο-
λογιστή ταξινομείται σε 9 σωματικούς τύπους. Η ταξινόμηση εκτελείται πάντα
σε διαστήματα των 5 %.
Αρ.
τύπου
Ποσοστιαία ανα-
λογία σωματικού
λίπους
1 5 % – 9 % χαμηλή αναλογία σωματικού λίπους
2 10 % – 14 % χαμηλή έως προτεινόμενη αναλογία σωματικού λίπους
3 15 % – 19 % προτεινόμενη αναλογία σωματικού λίπους στους άντρες
4 20 % – 24 % προτεινόμενη αναλογία σωματικού λίπους στις γυναίκες
5 25 % – 29 % αυξημένη αναλογία λίπους
6 30 % – 34 % πολύ αυξημένη αναλογία λίπους
7 35 % – 39 % ορισμός παχυσαρκίας
8 40 % – 44 % έντονη παχυσαρκία
9 45 % – 50 % Μεγάλη παχυσαρκία
To Next Page
Loading...
