Kullanım kılavuzu
>> program seçimi ve ayarları >> 26
Nabız frekans kontrolü (P 10 – 12)
Program özellikleri
Girilen bilgiler doğrultusunda, bilgisayar hedef nabız frekansınızı belirleyecek-
tir.
Program 10: 60 % Azami nabız frekansınızın 60 %
Program 11: 75 % Azami nabız frekansınızın 60 %
Program 12: 85 % Azami nabız frekansınızın 60 %
• Yapmış olduğunuz ayarları antrenman süresince değiştirmek mümkün
değildir.
• Ölçülen nabzınıza ve basma frekansınıza bağlı olarak, nabız frekans kontrollü
program basma direncini arttırır veya azaltır. Şayet ölçülen nabız frekansı,
daha önce girmiş olduğunuz nabız frekansı değerini aşarsa, direnç otomatik
olarak azalacaktır.
• Şayet ölçülen nabız frekansı, önceden ayarlanmış nabız frekansı değerinin
altında ise, önceden girmiş olduğunuz nabız frekansına ulaşılana dek, direnç
seviyesi otomatik olarak artacaktır.
• Eğer ölçülen nabız frekansı, en yüksek direnç seviyesinde dahi girmiş
olduğunuz değerin altında ise, basma süratini arttırınız.
Seçim
Seçim düğmesini, program 10, 11, veya 12 gözükene dek çeviriniz. Seçimi
onaylamak için seçim düğmesine basınız.
Ayarlar
Antrenman süresi (TIME)/antrenman mesafesi (DIST): Şayet 10, 11 veya
12 no‘lu programı seçtiyseniz, antrenman süresi yanıp sönecektir (TIME).
Antrenman süresini veya antrenman mesafesini (DIST) ayarlayabilirsiniz.
Antrenman süresini girecek olursanız, bilgisayar antrenman mesafesi değerini
göstermeyecektir. Antrenman süresini girmezseniz, antrenman mesafesi
değeri aktifleşecektir.
• Seçim düğmesini, istenilen antrenman süresi ekrana gelene dek çeviriniz.
Seçimi onaylamak için seçim düğmesine basınız.
Kalorie (CAL): Şayet antrenman süresini veya mesafesini girdiyseniz, kalori
göstergesi yanıp sönecektir (CAL).
• Seçim düğmesini, tüketmek istediğiniz kalori sayısı ekrana gelene dek çeviri-
niz. Seçimi onaylamak için seçim düğmesine basınız.
Yaş (AGE): Şayet kalori değerini girdiyseniz, yaş göstergesi yanıp sönecektir
(AGE).
• Seçim düğmesini, yaşınız ekrana gelene dek çeviriniz. Seçimi onaylamak için
seçim düğmesine basınız.
Antrenmanın başlatılması
Şayet bütün ayarları yaptıysanız, yeniden program göstergesi yanıp söne-
cektir. Şimdi ST/SP fonksiyon düğmesine basarak, antrenman programını
başlatınız ve antrenmana başlayınız.
Antrenman esnasında ayar yapma
Bilgisayar otomatik olarak basma direncini düzeltir. Basma frekansı yardımıyla
nabız frekansınızı kontrol ediniz.
Antrenman programı, 1. seviyede direnç ile başlar. Basma direncini herhangi
bir şekilde ayarlamayınız. Bilgisayar otomatik olarak basma direncini düzeltir.
!
Bu program esnasında el nabız tarayıcısını tutmak veya göğüs
bandını (ilave ekipman) kullanmak kesinlikle şarttır.
To Next Page
