Upute za upotrebu
>> biranje i namještanje programa >> 26
Kontrola srčana frekvencija (P 10 – 12)
Karakteristike programa
Računar na osnovu vašeg unošenja izračuna ciljnu srčanu frekvenciju.
Program 10: 60 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
Program 11: 75 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
Program 12: 85 % Vaša maksimalna srčana frekvencija
• Namještanja koja ste izvršili se u toku treninga ne mogu mijenjati.
• Program za kontrolu srčane frekvencije povećava ili smanjuje otpor gaženja
s obzirom na Vašu frekvenciju gaženja te isto tako prema izmjerenom pulsu.
Kada izmjerena srčana frekvencija premaši vrijednost srčane frekvencije koju
ste prije toga izmjerili, otpor se automatski smanji.
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče ispod ranije namještene
vrijednosti srčana frekvencija, stepen otpora se automatski povećava sve
dok ne postigne Vašu ranije namještenu vrijednost srčane frekvencije.
• Kada se izmjerena srčana frekvencija kreče i kod najvećeg stepena otpora
stalno ispod namještene vrijednosti, povećajte brzinu gaženja.
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže program 10, 11 ili 12.
Odabir potvrdite pritiskom dugmeta za biranje.
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali program
10, 11 ili 12, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME). Možete odrediti
ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST). Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga. Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga.
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo
vrijeme treninga.. Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Kalorije (CAL): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga,
svjetluca pokazatelj kalorií (CAL).
• Okrečite krugom za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženi broj
kalorija koje želite sagorjeti. Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Starost (AGE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca pokazatelj starosti (AGE).
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže Vaš starost.
Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet pokazatelj programu. Sada
pritiskom funkcijske tipke ST/SP pustite program treninga i počnite sa
treningom.
Namještanje tokom treninga
Računar automatski prilagodi otpor gaženja. Pomoću frekvencije okretanja
pedala kontrolirajte Vaši srčanu frekvenciju.
Program treninga počinje na nivou otpora 1. Ne vršite nikakva namještanja
otpora gaženja. Računar prilagodi otpor gaženja automatski.
!
Kod ovog programa je bezuslovno potrebno držati za senzor
ručnog pulsa ili koristiti grudni pojas (posebna oprema).
To Next Page
Loading...
