Energetics E-204 - Gyakori Kérdések

HU
>> gyakori kérdések >> 33
!
Ha a tréninget a RESET gomb megnyomása nélkül szakítja meg,
minden elraktározott adat 4 perc elteltével kitörlődik, és a funkci-
ók a kezdetre állítódnak be.
!
A szívfrekvencia és a szívfrekvencia ellenőrzésével kapcsolatos
témákhoz aprólékos információkat az illetékes fejezetekben vala-
mint a CD ENERGETICS „Personal Training Instruction“ hordozón
talál meg.
Gyakori kérdések
Hogyan kerül vissza a számítógépen lévő beállítás az elejére?
1. Reset: Tartsa a ST/SP gombot megnyomva 3 másodpercnél hosszabb
időre. Minden funkció az elejére állítódik be. Azok az információk, amelyek
nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek.
2. Elektromos hálózat: Kösse le a készüléket rövid időre a feszültségforrásról,
majd csatlakoztassa újra. Minden funkció a kezdetre állítódik. Azok az infor-
mációk, amelyek nincsenek a memóriába elrakva, elvesznek.
Meg lehet szakítani a tréninget/programot?
Amennyiben meg szeretné szakítani a tréninget, és ezt később ismét elkezde-
ni, nyomja meg a ST/SP gombot. Minden adat elraktározódik a memóriába.
A display 4 perc eltelte után kikapcsol. A számítógép áttér nyugalmi rendszer-
be.
A ST/SP gomb megnyomásával a megszakított tréninget bármikor újra
kezdheti.
Milyen tréningprogram a helyes?
He nem volna elég Önnek azok az információk, amelyeket az egyes, itt leírt
tréningprogramokhoz fűződő fejezetekben találhatók, használja a még
aprólékosabban kidolgozott tréningutasításokat a CD ENERGETICS „Personal
Training Instruction“ hordozón.
Továbbá kérjen tanácsot kezelőorvosától, aki Önnek az Ön tréningprogramja
összeállításánál egészségre vonatkozó fontos utasításokat adhat.
A szívfrekvencia mérése – lehet használni egyszerre mellkas-övet és
kézpulzus érzékelőt?
Ha mindkét módszert együttesen használja, azaz a mellkas-övet (külön tarto-
zék) a pulzus mérésére használja, és ezzel egyszerre tenyerei a kézérzékelőkre
vannak rakva, a mellkas-öv által mért érték ábrázolódik.
Hogyan adhatom be a saját személyes értékeimet?
A személyes értékek beadása csak a BMI-testzsír méréshez (P 8) szükséges.
Válassza ki a programot, és adja be az Ön értékeit.
Milyen cél-szívfrekvencia számításon alapulnak a tréningprogramok?
A számítógép a cél szívfrekvencia (TARGET HR) minden értékét az Ön életko-
rának maximális szívfrekvenciája alapján számítja ki.
A max. szívfrekvencia (HF) meghatározása:
220 – életkor = max. szívfrekvencia.
Cél-szívfrekvenciaként minden tréningprogramban az Ön maximális szívfrek-
venciájának 70 % értéke ábrázolódik.
Kivételt képeznek a szívfrekvencia ellenőrzésével ellátott 9 – 12 programok.