Energetics E-204 - Izbira in Namestitev Programov; Namestitveni Programi; Ročni Program = Manual Program (P 1)

SL
>> izbira in namestitev programov >> 17
Izbira in namestitev programov
Namestitveni programi
Ti programi vam omogočajo, da določite svoje lastne standarde vadbe.
Ročni program ne uporablja vzdržljivostnega profila. Nivo obremenitve oz.
napora lahko spreminjate kadarkoli med vadbo.
Uporabniški program vam omogoča, da določite in shranite program v vaš
osebnostni profil.
Ročni program = Manual Program (P 1)
Funkcije programa
• Ročni program vam omogoča popolno svobodo pri določitvi vaše vadbe.
• Določite pomembne parametre za trening: Čas vadbe = workout time,
razdaljo = workout distance, želeno porabo kalorij = calories used.
• Računalnik sam izračuna optimalni tarčni srčni utrip, pri čemer upošteva
vašo starost, ki ste jo vnesli – vrednost je ves čas prikazana na zaslonu.
Spremljajte vaš trenutni srčni utrip med vadbo in v skladu z njim uravnavajte
nivo napora.
• Napor lahko kontrolirate s pomočjo spreminjanja ritma (obrati pedala/minu-
to = RPM) in upora (resistance).
Izbira
Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler na zaslonu ne zagledate zapisa
PROGRAM 1. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro.
Namestitve
Čas vadbe (TIME)/razdalja (DIST): Zatem, ko boste izbrali PROGRAM 1, bo
začel utripati zapis (TIME). Sedaj lahko izberete, ali boste vnesli vrednost za
čas vadbe (TIME) ali pa boste rajši določili razdaljo, ki jo želite prepotovati
(DIST). Če boste vnesli vrednost za čas vadbe, bo računalnik samodejno
preskočil razdaljo. Če časa vadbe ne boste določili, bo računalnik aktiviral
namestitev za razdaljo.
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler ne zagledate vrednosti, ki ustre-
za želenemu času vadbe. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro.
Kalorije (CAL): Zatem, ko boste določili želeni čas vadbe ali želeno razdaljo,
bo na zaslonu začel utripati zapis za porabljene kalorije (CAL).
• Obračajte gumb za izbiro, dokler na zaslonu ne boste zagledali vrednost za
količino kalorij, ki jih želite porabiti znotraj posamezne vadbe. Izbiro potrdite
s pritiskom na gumb za izbiro.
Starost (AGE): Zatem, ko boste določili želeno porabo kalorij, bo na zaslonu
začel utripati zapis za vnos starosti (AGE).
• Obračajte gumb za izbiro toliko časa, dokler na zaslonu ne zagledate vre-
dnosti za vašo starost. Izbiro potrdite s pritiskom na gumb za izbiro.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL
HEART RATE