Energetics E-204 - Biranje I Namještanje Programa; Individualni Programi; Ručni Program (P 1)

BS
>> biranje i namještanje programa >> 17
Biranje i namještanje programa
Individualni programi
Kada sve vrijednosti za Vaš trening želite namještati sami, koristite
individualne programe.
U ručnom programu nije određen profil opterećenja, nivo opterećenja
možete bilo kada namještati.
Program korisnika Vam omogućuje napraviti Vaš osobni profil opterećenja.
Ručni program (P 1)
Karakteristike programa
• Ručni program Vam prilikom sastavljanja Vašeg treninga ostavlja potpunu
slobodu.
• Odredite vrijeme treninga ili trasu treninga i i isto tako broj kalorija koje
želite utrošiti.
• Računar prema unosu Vaše starosti izračuna ciljnu srčanu frekvenciju, koja je
za Vas optimalna, i istu neprekidno prikazuje. U toku treninga kontrolirajte
Vašu aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte opterećenje.
• Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor
gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja.
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže PROGRAM 1. Odabir
potvrdite pritiskom dugmeta za biranje.
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali
PROGRAM 1, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME). Možete odrediti
ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST). Kada unesete vrijeme treninga,
računar ostavi unos trase treninga. Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga.
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo
vrijeme treninga.. Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Kalorije (CAL): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga,
svjetluca pokazatelj kalorija (CAL).
• Okrečite krugom za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženi broj
kalorija koje želite sagorjeti. Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Starost (AGE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca pokazatelj starosti (AGE).
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže Vaš starost.
Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet pokazatelj programu. Sada
pritiskom funkcijske tipke ST/SP pustite program treninga i počnite sa
treningom.
Program treninga počinje na nivou otpora 6 na svim vremenskim kolonama
/kolonama otpora.
Otpor možete za 5 stepeni smanjiti ili za 10 stepeni povećati.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL
HEART RATE