Energetics E-204 - Program Korisnika (P 13)

BS
>> biranje i namještanje programa >> 19
računar ostavi unos trase treninga. Kada vrijeme treninga ne unesete, aktivira
se unos trase treninga.
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženo
vrijeme treninga.. Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Kalorije (CAL): Kada ste namjestili vrijeme treninga ili trasu treninga,
svjetluca pokazatelj kalorija (CAL).
• Okrečite krugom za biranje sve dok se na displeju ne prikaže traženi broj
kalorija koje želite sagorjeti. Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Starost (AGE): Kada ste namjestili kalorije, svjetluca pokazatelj starosti (AGE).
• Okrečite kružićem za biranje sve dok se na displeju ne prikaže Vaš starost.
Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
Prol opterećenja – vremenske kolone/kolone otpora (1 – 10): Kada
ste namjestili Vašu starost, prikaz se prebaci u kontrolno polje za vremenske
kolone/kolone otpora. Prva kolona otpora svjetluca.
• Okrečite krugom za biranje sve dok ne namjestite željeni stepen
opterećenja. Unos potvrdite pritiskom kruga za odabir.
• Prikaz se prebaci na drugu vremensku kolonu/kolonu otpora, programiranje
ponovite čak do desete vremenske kolone/kolone otpora.
Puštanje treninga
Kada ste završili sva namještanja, svjetluca opet pokazatelj programa. Sada
pritiskom funkcijske tipke ST/SP pustite program treninga i počnite sa
treningom.
Program treninga počinje na nivou otpora 6 na svim vremenskim kolonama/
kolonama otpora.
Ako ste jedan segment postavili na najvišu razinu, tada možete podesiti otpor
tijekom treninga. Ako niste, ne možete podesiti otpor.
Program korisnika (P 13)
Karakteristike programa
• Program korisnika omogućuje sastavljanje Vašeg vlastitog individualno
treninga sa profilom opterećenja. Može se birati svaki od 10 vremenskih
kolona/kolona otpora i namještati stepeni opterećenja.
• Odredite vrijeme treninga ili trasu treninga i i isto tako broj kalorija koje
želite utrošiti.
• Računar prema unosu Vaše starosti izračuna ciljnu srčanu frekvenciju koja
je za Vas optimalna i istu stalno prikazuje. U toku treninga kontrolirajte Vašu
aktualnu srčanu frekvenciju i mijenjajte opterećenje.
• Opterećenje se regulira tako da se u toku treninga povećava/smanjuje otpor
gaženja ili mijenjate frekvenciju gaženja.
Biranje
Okrečite kružićem za biranje dokud se ne prikaže PROGRAM 13. Odabir
potvrdite pritiskom dugmeta za biranje.
Namještanje
Vrijeme treninga (TIME)/trasa treninga (DIST): Kada ste odabrali
PROGRAM 13, svjetluca pokazatelj vremena treninga (TIME). Možete odrediti
ili vrijeme treninga ili trasu treninga (DIST). Kada unesete vrijeme treninga,
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE