Energetics E-204 - Uso Dei Programmi D´allenamento

Istruzioni per l´uso
!
Se usate ambedue i modi contemporaneamente, ció signica che
usate la fascia toracica per la misurazione del polso e contem-
poraneamente avete le palme posizionate sui lettori delle mani,
verrá visualizzato il valore misurato con la fascia toracica.
Non tutte le fasce toraciche che si vendono sono conciliabili con
E-204. In caso di dubbio informateVi presso i negozi specializzati.
>> programmi d´allenamento – funzioni ed impostazioni >> 10
I lettori del poslo manuale misurano la variazione della
resistenza che avviene con il battito del polso rilevato sulle
palme. Il movimento sul manubrio, la frizione, l´umiditá/
sudore inuenzano la trasmissione. Modicandosi la resistenza
per le singole persone si possono vericare delle dierenze sio-
logicamente condizionate. Per alcune persone l’alterazione della
misura puó essere troppo piccola. In tale caso il computer non
puó visualizzare il battito.
Tutti i fattori citati inuenzano la misura, rendendola relativamen-
te imprecisa e serve solo come valore orientativo.
Se avete le mani asciutte all´inizio dell‘allenamento, i lettori del
polso manuale a volta non misurano oppure misurano errata-
mente. Spesso basterebbe inumidire un pó le palme delle mani.
Inusso dei fattori elettromagnetici
Tutti gli apparecchi elettrici, televisori, computer ecc. sono
circondati da campi elettromagnetici, rispettivamente utilizzano
anche la trasmissione senza li come per esempio i telefoni senza
li. Perché l´apparecchio ricevente del Vostro computer puó
limitamente distinguere solo tra i segnali „non giusti“ e quelli
„giusti“, i segnali perturbativi provenienti dalla fonte del disturbo
possono inuenzare l´indicatore della trasmissione della frequen-
za cardiaca.
Per questo motivo dovreste installare il Vostro apparecchio il piú
lontano possibile da potenziali fonti di disturbo.
Ambedue i modi di misurazione non sono adatti per scopi
medici!
Le persone che utilizzano il pace-maker dovrebbero informar-
si dal loro medico se possono usare la fascia toracica senza
preoccupazione.
Uso dei programmi d´allenamento
6 programmi d´allenamento preimpostati (P 2 – 7) Vi aiutano soprattuto a
trovare un carico efficiente, adatto a Voi e da Voi controllato.
I programmi con un controllo della frequenza cardiaca (P 9 – 12) non hanno
il profilo del carico definito peró sono orientati verso la Vostra frequenza
cardiaca.
Entrambi i programmi personalizzati, ovvero il programma manuale (P 1)
e il programma dell´utente (P 13) offrono la possibilitá dell´allenamento
senz´impostazione, rispettivamente potete impostare il Vostro programma
d´allenamento individuale.
Il programma BMI-BMR-misurazione del grasso corporeo (P 8) non é un
programma d´allenamento e calcola in base ai valori impostati sia i Vostri
BMI, BMR che la quota del grasso corporeo (FAT %) e stabilisce il Vostro tipo
corporeo.
Un fattore decisivo per la scelta del programma é lo scopo del Vostro
allenamento.
Programma manuale (P 1)
Il programma manuale non stabilisce, durante l´allenamento, il profilo
dell´intensitá dell´attivitá fisica. Tutte le colonne di tempo/colonne di resi-
stenza sono impostate allo stesso valore della resistenza. E‘ possibile variare il
livello di carico, in più o in meno in qualsiasi momento, a Vostro piacimento
o necessità.