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>> programmi d´allenamento –
funzioni ed impostazioni >> 11
programma. L´ intensitá d´attivitá fisica nell´ultimo tratto é uguale all´inizio
del programma, con una durata inferiore.
Collina (P 4)
Carico proporzionato
Tale programma comincia ad un livello d‘intensitá d´attivitá fisica molto basso
con un aumento lieve dell´intensitá dell‘attivitá fisica per circa la metá della
durata dell´allenamento. Verso la fine del programma l´ intensitá d´attivitá
fisica torna al livello iniziale.
Giro (P 2)
Intensitá mite d´attivitá fisica e rilassamento
Il programma Giro é impostato come un programma per tale intensitá
d´attivitá fisica e rilassamento con brevi cicli poco esigenti senza grandi punti
di sforzo e carico. L´intensitá dell´attivitá fisica inizia nella zona bassa della
resistenza alla pedalata con un lieve aumento che poi diminuisce. La curva
di tempo e di resistenza di un altro aumento del carico é identica con quella
precedente.
Traversata (P 3)
Intesitá d´attivitá fisica media con fase di rigenerazione
Inizia con un´intensitá d´attivitá fisica alta che diminuisce proporzionalmente
fino a metá programma ed aumenterá proporzionalmente fino a termine
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL
HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
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