Istruzioni per l´uso
>> programmi d´allenamento – funzioni ed impostazioni >> 12
Montagna (P 5)
Intensitá d´attivitá fisica alta con lieve rilassamento
Il programma „Montagna“ aumenta proporzionalmente l´intensitá
dell´attivitá fisica da un livello d‘ intensitá fisica molto basso ad uno d‘
intensità molto alta che successivamente diminuisce e che alla fine
dell´allenamento resta ad un livello alto.
Passo (P 6)
Aumento proporzionale dell´attivitá fisica
Il programma „Passo“ inizia ad un livello d‘intensitá d´attivitá fisica molto
basso con un graduale aumento dell´intensitá d´attivitá fisica nei 5 intervalli
proporzionati per raggiungere un´ alta intensitá d´attivitá fisica alla fine
dell´allenamento dove è necessario resistere.
Intervallo (P 7)
Intensitá d´attivitá fisica veloce e rilassamento
Tale programma dá risalto a un proporzionale passaggio tra l´intensitá
d´attivitá fisica e la rigenerazione. La resistenza alla pedalata viene rego-
larmente aumentata ed abbassata. I cicli del carico si ripetono tre volte. Lo
scopo dell‘allenamento, ad intervalli é di raggiungere un veloce recupero
dopo lo sforzo.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
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