TR
>> program seçimi ve ayarları >> 19
veya antrenman mesafesini (DIST) ayarlayabilirsiniz. Antrenman süresini
girecek olursanız, bilgisayar antrenman mesafesi değerini göstermeyecektir.
Antrenman süresini girmezseniz, antrenman mesafesi değeri aktifleşecektir.
• Seçim düğmesini, istenilen antrenman süresi ekrana gelene dek çeviriniz.
Seçimi onaylamak için seçim düğmesine basınız.
Kalorie (CAL): Şayet antrenman süresini veya mesafesini girdiyseniz, kalori
göstergesi yanıp sönecektir (CAL).
• Seçim düğmesini, tüketmek istediğiniz kalori sayısı ekrana gelene dek çeviri-
niz. Seçimi onaylamak için seçim düğmesine basınız.
Yaş (AGE): Şayet kalori değerini girdiyseniz, yaş göstergesi yanıp sönecektir
(AGE).
• Seçim düğmesini, yaşınız ekrana gelene dek çeviriniz. Seçimi onaylamak için
seçim düğmesine basınız.
Yük proli - süre kolonları/direnç kolonları (1 – 10): Şayet yaşınızı
girdiyseniz, görüntü süre kolonları/direnç kolonları yanındaki kontrol satırına
geçecektir. İlk direnç kolonu yanıp sönecektir.
• Seçim düğmesini, istenilen yük seviyesi ekrana gelene dek çeviriniz. Seçimi
onaylamak için seçim düğmesine basınız.
• Görüntüleme, ikinci süre kolonu/direnç kolonuna geçecektir, bu ayarlamayı
onuncu süre kolonu/direnç kolonuna gelene dek yapınız.
Antrenmanın başlatılması
Şayet bütün ayarları yaptıysanız, yeniden program göstergesi yanıp söne-
cektir. Şimdi ST/SP fonksiyon düğmesine basarak, antrenman programını
başlatınız ve antrenmana başlayınız.
Antrenman programı, bütün süre kolonları/
direnç kolonlarında, direnç seviyesi 6 olarak başlayacaktır.
Eğer kısımlardan birini en yüksek seviyeden belirlerseniz çalışma sırasındaki
direnci de ayarlayabilirsiniz. Bunu yapmazsanız direnci ayarlayamazsınız.
Kullanıcı programı (P 13)
Program özellikleri
• Kullanıcı programı, şahsınıza özel yük profilli bir bireysel antrenman programı
uyarlama olanağı sunuyor. 10 süre kolonu/direnç kolonundan her birini
seçmek ve yük seviyelerini girmek mümkündür.
• Antrenman süresini veya antrenman mesafesini ve tüketmek istediğiniz
kalori sayısını belirlersiniz.
• Bilgisayar, girmiş olduğunuz yaş doğrultusunda Sizin için optimal hedef
nabız frekansını hesaplar ve bu değer sürekli olarak görüntülenir. Antren-
man esnasında mevcut nabız frekansınızı kontrol ediniz ve yükü ona göre
ayarlayınız.
• Antrenman esnasında basma direncini arttırarak/azaltarak veya basma
frekansını değiştirerek, yükü regüle edebilirsiniz.
Seçim
Seçim düğmesini, PROGRAM 13 gözükene dek çeviriniz. Seçimi onaylamak
için seçim düğmesine basınız.
Ayarlar
Antrenman süresi (TIME)/antrenman mesafesi (DIST): Şayet PROGRAM
13 seçtğseniz, antrenman süresi yanıp sönecektir(TIME). Antrenman süresini
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
