Energetics E-204 - Nastawione Programy

PL
>> wybór i nastawienie programów >> 21
Nastawione programy (P 2 – 7)
Prole obciążenia
• Nastawione programy z profilem obciążenia dają nam duże możliwości
dopasowania treningu do naszych planowanych celów.
• Trenujesz w sposób urozmaicony, co utrzyma Twoją motywację również
„w ciężkich czasach“.
• Wyciągniesz z Twojego treningu maksymalny efekt dopasowany do Twojej
sprawności fizycznej.
Nastawienia, które musisz przeprowadzić w tych 6 nastawionych programach
z prolem obciążenia, są w zasadzie we wszystkich programach te same:
 •Program2–Wycieczka
 •Program3–Dolina
 •Program4–Wzgórze
 •Program5–Góra
 •Program6–Szczyt
 •Program7–Interwał
• Wprowadzasz czas treningu lub dystans jak również ilość kalorii, które
chcesz spalić.
• Komputer oblicza na podstawie wprowadzonego wieku dla Ciebie opty-
malne tętno docelowe i pokazuje je stale. Kontroluj podczas treningu swoje
aktualne tętno i dopasuj obciążenie.
• Obciążenie regulujesz podczas treningu podnosząc/obniżając opór pedało-
wania lub zmieniając częstotliwość pedałowania.
Wybór
Pokręć tarczę wyboru do ukazania się programów 2, 3, 4, 5, 6 lub 7. Potwierdź
wybór naciskając tarczę.
Nastawienia
Czas treningu (TIME)/dystans (DIST): Wybrałeś program, miga wskaźnik
czasu treningu (TIME). Możesz nastawić czas treningu albo dystans (DISTAN-
CE). Wprowadziłeś czas treningu, komputer przeskoczy wprowadzenie dy-
stansu. Nie wprowadziłeś czasu treningu, uaktywnia się nastawienie dystansu.
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowany czas treningu.
Potwierdź wybór naciskając tarczę
Kalorie (CAL): Nastawiłeś czas treningu lub dystans, miga wskaźnik kalorie
(CAL).
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się planowana ilość kalorii,
które zamierzasz spalić. Potwierdź wybór naciskając tarczę.
Wiek (AGE): Nastawiłeś kalorie, miga wskaźnik wiek (AGE).
• Pokręć tarczę wyboru aż w wyświetlaczu ukaże się Twój wiek. Potwierdź
wybór naciskając tarczę.
Rozpoczęcie treningu
Po przeprowadzeniu nastawień miga znowu symbol programu. Zastartuj
program treningowy naciskając przycisk ST/SP i rozpocznij trening.
Nastawienia podczas treningu
Podczas treningu możesz opór obniżyć lub podwyżyć. Poziom oporu zosta-
nie podczas nastawiania wyświetlaczu pokazany.
W programie założony profil czasu/ oporu zostaje nienaruszony.
Kontroluj swoje tętno przez częstotliwość pedałowania lub opór pedałowa-
nia.