Energetics E-204 - Brugerprogram (P 13)

DA
>> valg og programindstilling >> 19
Indstilling
Træningstid (TIME)/træningsrute (DIST): Hvis du har valgt PROGRAM 13,
blinker fremviseren af træningstid (TIME). Du kan enten vælge træningstid
eller træningsrute (DIST). Hvis du vælger træningstid, vælges træningsrute
automatisk fra. Hvis du ikke vælger træningstid, aktiveres valg af træningsrute.
• Drej med valghjul, indtil den ønskede træningstid fremvises på displayet.
Valget bekræftes med tryk på valghjul.
Kalorier (CAL): Når du har indstillet træningstid eller træningsrute, blinker
indikator for kalorier (CAL).
• Drej med valghjul, indtil det ønskede antal af kalorier som du ønsker at
forbrænde fremkommer på displayet. Bekræft dit valg med tryk på valghjul.
Alder (AGE): Når du har indstillet kalorier, blinker indikator for alder (AGE).
• Drej med valghjul indtil din alder fremvises på displayet. Bekræft dit valg
med tryk på valghjul.
Belastningsprol – tidssøjler/modstandssøjler (1 – 10): Når du har indstil-
let din alder, skifter fremvisning til kontrolfeltet med tidssøjler/modstandssøj-
ler. Den første modstandssøjle blinker.
• Drej med valghjul, indtil du indstiller den ønskede belastningstrin. Valget
bekræftes med tryk på valghjul.
• Fremvisning skifter til den anden tidssøjle/modstandssøjle, programmerin-
gen skal gentages indtil den 10. tidssøjle/modstandssøjle er indstillet.
Træningsstart
Når alle indstillinger er foretaget, blinker der igen programfremviser. Nu sæt-
tes træningsprogrammet i gang med tryk på funktionsknap ST/SP og træning
kan starte.
Træningsprogram begynder med modstandsniveau 6 på alle tidssøjler/
modstandssøjler.
Sætter du et segment på det højeste niveau, kan du justere modstanden i
løbet af workout. Gør du det ikke, kan du ikke justere modstanden.
Brugerprogram (P 13)
Programmets egenskaber
• Brugerprogrammet muliggør at indstille din egen, individuelle træning med
belastningsprofil. Der kan vælges træningstid og indstille belastningsgrad
for hver af de 10 enheder.
• Der fastsættes træningstid eller træningsrute samt kalorieantallet som du
ønsker at forbrænde.
• PC beregner efter den angivne alder den finale hjertefrekvens som er opti-
mal for dig, og fremviser denne hele tiden. Kontroller din aktuelle hjertefre-
kvens i løbet af træning og reguler belastningen.
• Belastningen reguleres sådan at der forhøjes/sænkes cyklemodstand eller
skiftes pedalfrekvens under træning.
Valg
Drej med valghjul indtil der fremvises PROGRAM 13. Valget bekræftes med
tryk på valghjul.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE