Energetics E-204 - Ohjelmien Valinta Ja Asetukset; Henkilökohtaiset Ohjelmat; Manuaaliasetusten Ohjelma (P 1)

FI
>> ohjelmien valinta ja asetukset >> 17
Ohjelmien valinta ja asetukset
Henkilökohtaiset ohjelmat
Käytä henkilökohtaisia ohjelmia halutessasi tehdä harjoittelun kaikki asetukset
itse.
Manuaaliasetusten ohjelmassa ei ole määrätty rasitusprofiilia, voit säätää
rasitustasoa milloin tahansa.
Käyttäjäohjelma mahdollistaa henkilökohtaisen rasitusprofiilin luomisen.
Manuaaliasetusten ohjelma (P 1)
Ohjelman ominaisuudet
• Manuaaliasetusten ohjelma mahdollistaa harjoittelun täysin vapaan suun-
nittelun.
• Voit määrätä harjoitteluajan tai harjoittelumatkan ja myös kalorimäärän,
jonka haluat kuluttaa.
• Ikäsi asetuksen mukaan laskee tietokone sinulle optimaalisen tavoitesyk-
keen, joka näkyy näytössä koko ajan. Seuraa hetkellistä syketaajuuttasi
harjoittelun aikana ja muuta tarvittaessa rasitusta.
• Rasitusta säädellään suurentamalla/pienentämällä polkemisvastusta harjoit-
telun aikana tai muuttamalla polkemisnopeutta.
Valinta
Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee PROGRAM 1. Vahvista valinta
painamalla valintapyörää.
Asetukset
Harjoitteluaika (TIME)/harjoittelumatka (DIST): Jos valitsit PROGRAM 1,
vilkkuu harjoitteluajan osoitin (TIME). Voit asettaa joko harjoitteluajan tai
harjoittelumatkan (DIST). Jos asetat harjoitteluajan, tietokone jättää harjoitte-
lumatkan antamisen väliin. Jos et aseta harjoitteluaikaa, aktivoituu harjoittelu-
matkan asetus.
• Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee haluamasi harjoitteluaika.
Vahvista asetus painamalla valintapyörää.
Kalorit (CAL): Asetettuasi harjoitteluajan tai harjoittelumatkan vilkkuu kalori-
en osoitin (CAL).
• Käännä valintapyörää, kunnes näyttöön tulee kalorien määrä, jonka haluat
kuluttaa. Vahvista asetus painamalla valintapyörää.
Ikä (AGE): Asetettuasi kalorien määrän vilkkuu iän osoitin (AGE).
• Käännä valintapyörää, kunnes ikäsi tulee näyttöön. Vahvista asetus painamal-
la valintapyörää.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL
HEART RATE