Instrucción de uso
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entrenamiento (DIST). Si introduce el tiempo de entrenamiento, el ordenador
salta la traza de entrenamiento. Si no introduce el tiempo de entrenamiento,
se activa la introducción de la traza de entrenamiento.
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el tiempo
requerido de entrenamiento. Confirme la introduccuón pulsando la rueda
de selección.
Calorías (CAL): Si ha ajustado el tiempo de entrenamiento o la traza de
entrenamiento, relampaguea el indicador de calorías (CAL).
• Gire con la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca el númeor
requerido de calorías a quemar. Confirme la introducción pulsando la rueda
de selección.
Edad(AGE): Si ha ajustado las calorías, relampaguea el indicador de la edad
(AGE).
• Gire la rueda de selección hasta que en la pantalla aparezca su edad. Confir-
me la introducción pulsando la rueda de selección.
Perl de carga – columnas de tiempo /columnas de resistencia (1 – 10):
Si ha ajustado su edad, la visualizción para al campo de control a las colum-
nas de tiempo/columnas de resistencia. La primera columna de resistencia
relampaguea.
• Gire la rueda de selección hasta que ajuste el grado requerido de carga.
Confirme la introducción pulsando la rueda de selección.
• La visualización pasa a la segunda columna de tiempo/columna de resis-
tencia, repita la programación hasta la décima columna de tiempo/columna
de resistencia.
Activación del entrenamiento
Si ha realizado todos los ajustes, vuelve a relampaguear la marca del pro-
grama de usuario. Ahora pulsando el botón ST/SP active el programa de
entrenamiento y empiece a entrenar.
Si ajusta un segmento al nivel máximo entonces usted podrá ajustar la resis-
Programa de usuario (P 13)
ECaracterísticas del programa
• El programa de usuario permite componer su propio entrenamiento indivi-
dual con el perfil de la carga. Es posible seleccionar cada una de las
10 columnas de tiempo/columnas de resistencia y ajustar el grado de carga.
• Determinará el tiempo de entrenamiento o la traza de entrenamiento y
también el número de calorías a consumir.
• Según su edad el ordenador calculará la frecuencia requerida del corazón
que es óptima para Vd,. que visualizará permanentemente. Durante el entre-
namiento controle su actual frecuencia de corazón y modifique la carga.
• La carga se regula aumentando/reduciendo la resistencia de pedales o
cambiando la frecuencia de pedalear durante el entrenamiento.
Selección
Gire la rueda de selección hasta que aparezca PROGRAM 13. Confirme la
selección pulsando la rueda de selección.
Ajuste
Tiempo de entrenamiento (TIME)/traza de entrenamiento (DIST): Si ha
seleccionado PROGRAM 13, relampaguea el indicador del tiempo de entrena-
miento (TIME). Puede determinar o el tiempo de entrenamiento o la traza de
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
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