Energetics E-204 - Page 309

DA
>> valg og programindstilling >> 29
BMR
Basalstofskifte (Basal Metabolic Rate – BMR) er den energi, kroppen har brug
for til opretholdelse af sine funktioner i 12 timer ved liggende stilling og
stuetemperatur på 28° C.
Det aktuelle energiforbrug (stofskifte ved aktivitet) beregnes ved at gange
BMR-tallet med din aktivitetskoefficient (jf. tabel).
Almindelige BMI-tal for enkelte
aldersgrupper
Aldersgruppe Almindelige
BMI-tal
19 – 24 år 19 – 24
25 – 34 år 20 – 25
35 – 44 år 21 – 26
45 – 54 år 22 – 27
55 – 64 år 23 – 28
over 64 år 24 – 29
BMI
Body Mass Index (BMI) fremgår af:
Kropsvægt (kg) / kropshøjde (m)
2
Den angiver om mennesket har almindelig vægt, overvægt eller undervægt.
På grund af værdier i begge tabeller kan du fastsæter din BMI.
Kategorier med BMI-tal, der ligger
uden for det almindelige BMI-om-
råde (for aldersgruppe 19 – 24 år)
Kategori BMI-tal
stor undervægt < 15
undervægt < 17,5
grænseområde < 19
almindeligt område 19 – 24
overvægt 25 – 29
stærk overvægt 30 – 39
sygelig overvægt 40 >
6
4
5
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
1
2
3
START STOP PROGRAM
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
START STOP PROGRAM
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
START STOP PROGRAM
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
W EIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
W EIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE