CS
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 09
Snímače ručního tepu měří změnu odporu, k níž dochá-
zí úderem tepu na dlaních. Pohyb po rukojetích, tření,
vlhkost/pot ovlivňují přenos. Při vytváření změny odporu
dochází u jednotlivých osob i k jasným fyziologicky podmíněným
rozdílům. U některých osob může být změna pro měření příliš
malá. V takovém případě nemůže počítač tep zobrazovat.
Všechny uvedené faktory ovlivňují měření tak, že je relativně
nepřesné a může sloužit pouze jako orientační hodnota.
Pokud máte na začátku tréninku suché ruce, snímače ručního
tepu někdy neměří nebo měří chybně. Často stačí, pokud si dlaně
trochu navlhčíte.
!
Všechny tréninkové programy s výjimkou programů 9 (indivi-
duální kontrola srdeční frekvence), 10, 11 a 12 (kontrola srdeční
frekvence) vypočítají cílovou srdeční frekvenci (TARGET HR), která
je pro Vás optimální. Počítač vypočítá cílovou srdeční frekvenci na
hodnotu 70 % Vaší maximální srdeční frekvence.
Důležité pokyny ke stanovení srdeční frekvence, která je
pro Vás správná/optimální, a také k použití hodnot srdeční
frekvence při tréninku naleznete v návodu k tréninku na CD
ENERGETICS „Personal Training Instruction“.
Cílová srdeční frekvence
Vaši cílovou srdeční frekvenci můžete přímo zadávat pouze v programu s
individuální kontrolou srdeční frekvence (P 9). Ve všech ostatních trénin-
kových programech se vypočítá cílová srdeční frekvence, která je pro Vás
optimální.
Srdeční frekvenci, při níž chcete trénovat, můžete předem nastavovat v
rozmezí od 60 do 220 úderů/minuta.
Srdeční frekvence se zobrazuje v úderech za minutu.
Jestliže předem nastavenou hodnotu překročíte, počítač Vás upozorní, ukaza-
tel začne blikat.
TARGET HR
Měření pomocí snímačů ručního tepu: Čidla
ke snímání tepu z dlaní se nacházejí na řidítkách.
Aby probíhalo snímání, je třeba přiložit obě dlaně
současně na snímače [1].
Měření pomocí hrudního pásu (zvláštní výbava):
Měření tepu se provádí pomocí snímače zabudo-
vaného v hrudním pásu. Signály se přenášejí bez-
drátově, počítač je vybaven přijímačem. Hrudní pás
musí být správně přiložen s případným navlhčením
kontaktních míst [2]. Měření je konstantní a přesné.
Můžete používat veškeré obdobné standardní hrudní pásy, které vysílají v
rozmezí frekvence 5,4 – 5,7.
2
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
1
To Next Page
