CS
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 11
Okruh (P 2)
Mírné zatížení a uvolnění
Program Okruh je nastaven jako program pro zatížení a uvolnění s nenároč-
nými cykly bez velkých špiček zatížení. Zatížení začíná v dolním pásmu odpo-
ru šlapání, mírně se zvyšuje a pak zase klesá. Druhé zvýšení zatížení vykazuje
stejnou časovou a odporovou křivku jako první.
Přejezd (P 3)
Střední zatížení s fází regenerace
Začínáte při relativně vysokém zatížení, které do poloviny tréninku rovnoměr-
ně klesá a na konci se opět zvyšuje. Zatížení v posledním úseku je zase stejně
velké jako na začátku tréninku, netrvá však tak dlouho.
Kopec (P 4)
Rovnoměrné zatížení
Tento program začíná na velmi nízké úrovni zatížení s mírným zvyšováním
zatížení, které pak trvá asi polovinu doby tréninku. Ke konci tréninku se
zatížení zase navrací na počáteční úroveň.
Hora (P 5)
Velké zatížení s mírným uvolněním
Program Hora rovnoměrně zvyšuje zatížení z velmi nízké úrovně zatížení na
velké zatížení s následným klesajícím zatížením, které však na konci tréninku
zůstane na vysoké úrovni.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
