CS
>> tréninkové programy – funkce a nastavení >> 13
Individuální kontrola srdeční frekvence (P 9)
Rovnoměrné trvalé zatížení
Individuální program s kontrolou srdeční frekvence (P 9) Vám napomáhá při
tom, abyste trénovali s přesnou srdeční frekvencí, kterou si předem nastavíte.
Toto je možné díky stálé kontrole srdeční frekvence. Počítač přitom zvyšuje
nebo snižuje odpor šlapání, i v závislosti na Vaší frekvenci šlapání.
Jestliže Vámi nastavenou hodnotu dosáhnete nebo překročíte, ukazatel začne
blikat a odpor šlapání se sníží tak, aby udržel Váš tep na předem nastavené
hodnotě.
Kontrola srdeční frekvence (P 10 – 12)
Rovnoměrné trvalé zatížení
Programy kontrola srdeční frekvence 60 % (P 10), kontrola srdeční frekvence
75 % (P 11) a kontrola srdeční frekvence 85 % (P 12) Vám napomáhají přitom,
abyste trénovali s přesnou srdeční frekvencí, která odpovídá Vašemu cíli
tréninku.
Toto je možné díky výpočtu správné srdeční frekvence na základě Vámi
zadaných hodnot (věk) a také stálé kontrole Vaší srdeční frekvence v průběhu
tréninku.
Tento program se zakládá na 2 lékařských, sportovních a vědeckých
poznatcích, které jsou pro Váš trénink důležité:
• Každý lidský organizmus má svou specickou maximální srdeční frekvenci.
• Podle stanoveného cíle tréninku se trénuje mezi 50 % a 85 % maximální
srdeční frekvence.
Obvyklý postup pro výpočet maximální srdeční frekvence k tréninku je:
220 – věk = maximální srdeční frekvence
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
To Next Page
Loading...
