Energetics E-204 - Page 48

Bedienungsanleitung
>> trainingsprogramme – funktionen und einstellungen >> 12
Berg (P 5)
Starke Belastung mit leichter Entlastung
Das Programm Berg steigert die Belastung von einem sehr niederen Belas-
tungsniveau ausgehend gleichmäßig auf eine hohe Belastung mit einer
anschließend sinkenden Belastung, die aber bis zum Ende des Trainings auf
einem hohen Niveau bleibt.
Passhöhe (P 6)
Gleichmäßig steigende Belastung
Das Programm Passhöhe steigert die Belastung von einem sehr niederen
Ausgangsniveau stufenweise in 5 gleichmäßigen Schritten bis zu einer hohen
Belastung, die am Ende des Trainings erreicht wird und gehalten werden
muss.
Intervall (P 7)
Schnelle Be- und Entlastung
Dieses Programm betont die gleichmäßigen Wechsel zwischen Belastung
und Erholung. Der Tretwiderstand wird periodisch erhöht und gesenkt. Die
Belastungszyklen werden dreimal wiederholt. Ziel des Intervalltrainings ist es,
eine rasche Erholung nach der Belastung zu erreichen.
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE
STOP PROGRAM
LEVEL
TIME SPEED
KPH AGE
DIST CAL HEART RATE