Інструкція з експлуатації комп‘ютера
>> вибір і налагодження програм >> 30
Індекс ваги тіла
Індекс ваги тіла (Body Mass Index, BMI) розраховується за формулою:
Вага користувача (кг) / зріст користувача
2
(м)
На його підставі робиться висновок, маєте Ви нормальну, надмірну чи
недостатню вагу. Наступні дві таблиці допоможуть Вам вірно тлумачити
Ваш BMI.
Нормальний показник BMI для
різного віку
Вік нормальний
BMI
19 – 24 роки 19 – 24
25 – 34 роки 20 – 25
35 – 44 роки 21 – 26
45 – 54 роки 22 – 27
55 – 64 роки 23 – 28
більше 64 років 24 – 29
Тлумачення показника BMI
(для віку 19 – 24 роки)
Тлумачення BMI
дистрофія < 15
нестача ваги < 17,5
прикордонна зона < 19
нормальна вага 19 – 24
зайва вага 25 – 29
огрядність 30 – 39
ожиріння 40 >
Норма базового обміну речовин
Норма базового обміну речовин (Basal Metabolic Rate, BMR) – це кількість
енергії, яка необхідна організму на добу, щоб підтримувати життєдіяль-
ність. При цьому припускають, що організм знаходиться у стані повного
спокою, як уві сні, й температура приміщення становить 28° C.
Кількість енергії, яка насправді потрібна людині на добу, розраховується
як добуток показника BMR та коефіцієнту активності (див. таблицю).
6
4
5
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
1
2
3
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
START STOP PROGRAM
HEIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR HEART RATE
W EIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
W EIGHT
FAT% BMR BODY TYPE
RPM SPEED
KPH BMIAGE
DIST ODO CAL WATT TARGET HR
HEART RATE
BMI, BMR, FAT %, BODY TYPE
To Next Page
Loading...
