UK
>> питання та відповіді >> 35
!
Детальнішу інформацію за темою частота пульсу і контроль
частоти пульсу Ви знайдете у відповідних розділах цієї інс-
трукції, а також на нашому компакт-диску „Personal Training
Instruction“.
Як розраховується цільова частота пульсу для тренувальних
програм?
Усі показники, які необхідні для визначення цільової частоти пульсу
(TARGET HR), комп’ютер розрахує на підставі Вашого віку.
Формула максимальної частоти пульсу (ЧП): 220 – вік = макс. ЧП
Усі тренувальні програми за цільову частоту пульсу беруть 70 % від
максимальної.
Виняток становлять кардіопрограми 9 – 12.
To Next Page
