Οδηγίες χρήσεως
>> προγράμματα προπόνησης – λειτουργίες και ρυθμίσεις >> 16
!
Για την μέτρηση/υπολογισμό των τιμών της φυσικής κατάστασης
είναι απολύτως απαραίτητη η σωστή κατανόηση του αισθητήρα
παλμών του χεριού, για να είναι δυνατή η μέτρηση των σφυγμών
σας. Αν χρησιμοποιείτε ζώνη θώρακα (ειδικός εξοπλισμός), τότε
αποδεκτή είναι η τιμή που υπολογίζεται από τη ζώνη θώρακα.
Στα άτομα που προπονούνται οι σφυγμοί μειώνονται πολύ πιο γρήγορα από
ότι στα άτομα που δεν προπονούνται.
Εφόσον τερματίσετε την προπόνησή σας με το πρόγραμμα ανάκτησης, μπο-
ρείτε να διαπιστώσετε μετά από 60 δευτερόλεπτα τη φυσική σας κατάσταση.
Ανάκτηση
Στην οθόνη στο HEART RATE θα εμφανιστεί η επίκαιρη καρδιακή συχνότητα.
Αμέσως δίπλα από τη τρέχουσα καρδιακή συχνότητα παρουσιάζεται η τελευ-
ταία αποθηκευμένη τιμή της προπόνησής σας.
Αντίστροφα μετράται ο χρόνος από 60 δευτερόλεπτα σε 0:00.
Από τη στιγμή που η αντίστροφη μέτρηση του χρόνου φτάσει στην τιμή
0:00, ενεργοποιείται το ηχητικό σήμα. Το πρόγραμμα ανάκτησης έχει λήξει. Ο
δείκτης στο πίνακα παρουσιάζει το βαθμό της φυσικής σας κατάστασης.
Στη συνέχεια θα απεικονιστούν και οι δύο τιμές της καρδιακής συχνότητας, η
τελευταία υπολογισμένη τιμή κατά τη διάρκεια της προπόνησης (αριστερά), η
τιμή μετά από 60 δευτερόλεπτα είναι η τιμή της ανάκτησης (δεξιά στο HEART
RATE).
Βαθμός φυσικής κατάστασης
F1 – πολύ καλή φυσική κατάσταση
F2 – καλή φυσική κατάσταση
F3 – επαρκής φυσική κατάσταση
F4 – ανεπαρκής φυσική κατάσταση
F5 – ανάγκη βελτίωσης της φυσικής κατάστασης
F6 – μεγάλη ανάγκη βελτίωσης της φυσικής κατάστασης
STOP
TIME HEART RATE
STOP
TIME HEART RATE
To Next Page
Loading...
