Energetics E-204 - Page 634

Upute za uporabu
>> programi vježbanja – funkcioniranje i podešavanja >> 08
!
Iznimka je program osobne kontrole pulsa (P 9). U ovom progra-
mu možete sami direktno zadavati ciljni puls za vježbanje.
!
U svim programima vježbanja, osim programa 9 (osobna kontrola
pulsa), 10, 11 i 12 (puls programi) računalo za Vas računa optimal-
ni ciljni puls (TARGET HR). Vrijednost koju računalo dobiva kao
ciljni puls predstavlja 70 % vrijednosti Vašeg maksimalnog pulsa.
Dionica
Dionica koju želite prijeći se može zadavati od 1 km do 999 km. Dionicu
zadajete u koracima od po 1 km.
Ukoliko ste unijeli vrijednost za dionicu, kilometri koje prevalite se odbrojava-
ju naniže. Zvučni signal Vas upozorava kada je vrijednost dostigla 0.00.
Ako vrijednost ostavite na 0.00, kilometri se nastavljaju brojati ali sada naviše.
Dionicu možete zadavati u svim programima vježbanja.
Kalorije
Računalo prikazuje približnu vrijednost utrošenih kalorija u kilodžulima.
Kilodžule koje želite utrošiti vježbanjem možete zadavati u koracima po 50
kilodžula u vrijednostima od 50 do 9950 kilodžula.
Ako zadate vrijednost, kilodžuli koje utrošite vježbanjem se broje naniže.
Zvučni signal Vas upozorava kada je vrijednost dostigla 0.0
Ako vrijednost ostavite na 0.0, utrošeni kilodžuli se nastavljaju brojati ali sada
naviše.
Količinu kilodžula koje želite utrošiti vježbanjem možete zadavati u svim
programima vježbanja.
Godine
Za sve programe vježbanja potrebno je unijeti godine starosti kako bi računa-
lo moglo proračunati optimalan puls za vježbanje. Vaš ciljni puls (TARGET HR)
je zadat u svakom programu vježbanja.
Ciljni srčani puls
Ciljni puls možete direktno zadavati samo u programu osobne kontrole pulsa
(P 9). U svim drugim programima računalo za Vas preračunava optimalni ciljni
puls.
Puls sa kojim želite vježbati možete zadavati u vrijednostima od 60 do 220
otkucaja u minuti.
Puls se mjeri u broju otkucaja u minuti.
Ako Vaš puls prijeđe vrijednost koju ste zadali, računalo Vas opominje i indika-
tor na zaslonu trepće.
DIST
CAL
AGE
TARGET HR
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL
TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL
TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST
CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH
AGE
DIST CAL TARGET HR HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
HEART RATE
START STOP PROGRAM
LEVEL
TIME RPM SPEED
KPH AGE
DIST CAL
TARGET HR
HEART RATE
!
Računalo daje podatke o utrošenoj energiji u kilodžulima. Kalorije
i džuli su pojmovi koji se često mješaju ili se pogrešno tumače.
Preračunavanje:
1 kilodžul = 0,239 kilokalorija
1 kilokalorija = 4,189 kilodžula